Stil de viata sanatos 
- Varietatea și diversitatea stau la baza unei diete sănătoase.
- Uitați de planificarea provocatoare. Doar urmați câteva principii. Și cel mai important lucru este că dieta conține tot ceea ce ar trebui să conțină și nu conține prea mult din ceea ce nu este cel mai bun pentru sănătate.
- O dietă sănătoasă nu se bazează pe unele alimente speciale, dimpotrivă, pe unele complet normale, pe care le cumpărați într-un magazin obișnuit.
Principiile principale ale unui stil de viață sănătos
· Dieta variata si echilibrata
· Alegerea adecvată a exercițiilor
· Evitarea fumatului, a substanțelor nocive și a consumului excesiv de alcool
· Optimism și bună dispoziție
· Evitarea stresului și odihna regulată
Nu există un singur ghid corect pentru un stil de viață sănătos, nevoile și posibilitățile fiecărui individ sunt diferite. Prin urmare, un stil de viață sănătos trebuie evaluat în special în ceea ce privește starea fizică și mentală, vârsta, sexul și starea de sănătate a unei persoane.