obezitate

subiecte asemănătoare

Echilibrul dintre acizi și baze din corp este important nu numai pentru bunăstarea ta, ci și pentru sănătatea ta. Unul dintre simptomele deficienței sale este lupta nereușită cu greutatea!

Acidificarea organismului, care provoacă neconcordanțe în tractul digestiv, devine o problemă a civilizației. Din punct de vedere tehnic se numește acidoză și este cauzată de prea mulți acizi acumulați în organism.

Îți lipsește ceva?

În mod ideal, pH-ul mediului intern al corpului este de la 7 la 7,5, ceea ce înseamnă echilibru. Dacă sunteți la valori mai mici, înseamnă un conținut mai mare de acizi, la care organismul încearcă să facă față. Care este calea de ieșire din asta? Baza este o dietă variată și echilibrată. Dar dacă nu furnizați corpului toate substanțele necesare, acesta ia vitamine, minerale și alte elemente rare din propriile magazine, cum ar fi vasele de sânge, țesuturile sau oasele. Și treptat vei începe să le ratezi. „Acest regim de economisire poate declanșa multe boli ale civilizației, precum migrene, diabet, reumatism, obezitate, artrită, imunitate slabă și probleme dentare”, spune nutriționistul Richard Vícha.

Vinovații acidificării

  • stil de viață necorespunzător și nesănătos, adică alimente prăjite, grase și condimentate, zahăr alb rafinat, lipsă de lichide, prea multă cafea și alcool,
  • fumat,
  • mâncare lacomă și mestecare insuficientă,
  • consumul de droguri pe termen lung,
  • stres, stres fizic și mental,
  • obezitate.

Cum se manifestă?

1. balonare și disconfort în stomac,

3. crampe musculare,

4. modificări semnificative în greutate, creștere în greutate sau scădere în greutate,

5. Senzație de oboseală și oboseală, adesea imediat după ce ai mâncat,

6. imunitate slăbită,

7. dureri de stomac, mușchi, piept sau cap,

8. probleme respiratorii,

9. tuse și umflături.

Ia ordine

Recomand: specialist suplimente nutritive Richard Vícha

Apă cu lămâie
Lamaia este un fruct alcalin. Este acid, dar în contact cu enzimele digestive se transformă în bazic. Apa curăță rinichii și diminuează efectele cofeinei acide sau a băuturilor dulci. Începeți ziua cu un pahar de suc de lămâie și urmați regimul de băut emoțional în timpul zilei. Îți vei ajuta corpul să mențină un mediu alcalin adecvat.

Ce ai pe farfurie?
Într-un organism acidificat, enzimele digestive din intestinul subțire nu pot funcționa complet. Acest lucru slăbește capacitatea organismului de a procesa alimentele și de a obține nutrienții necesari din acesta, ceea ce poate duce la tulburări metabolice, diabet și creșterea kilogramelor. Schimba-l! Consumați mese cu suficiente enzime. Alimentele „alcaline” includ aproape toate legumele și fructele, leguminoasele, migdalele, alunele, meiul, hrișca, produsele din lapte acru, uleiul de măsline, mierea de calitate, macul sau nuca de cocos.

Oprește zahărul alb
Nu numai că vă dăunează siluetei, dar este și unul dintre cele mai acide alimente din meniu. Cu toate acestea, nu trebuie să renunțați la gustul dulce, înlocuiți zahărul obișnuit cu îndulcitori de bază, cum ar fi stevia.

Magneziu, calciu și lemn dulce
Magneziul este una dintre principalele substanțe care afectează capacitatea organismului de a menține echilibrul acido-bazic. În plus, furnizează energie instantanee. La rândul său, calciul este important nu numai pentru oase și dinți, ci și pentru activitatea normală a enzimelor digestive. Iar lemnul dulce favorizează echilibrul și confortul în sistemul digestiv iritant, funcția normală a membranelor mucoase ale stomacului și intestinului subțire. Dacă nu vă puteți reduce dieta, cumpărați un supliment nutritiv cu o combinație.