Bine accelerează. Fie că este la serviciu sau în familie, din când în când fiecare dintre noi trăiește momente mai grele. Tristețea, depresia sau stresul devin o amenințare pentru sănătate numai dacă suntem supuși acestora mult timp. Acum este confirmat clinic că emoțiile negative de lungă durată afectează în mod direct funcționarea imunității noastre și morbiditatea ulterioară. De ce este așa și cum să facem față acestor condiții?
Vedeți cele mai frecvente motive pentru stresul oamenilor la locul de muncă:
restartnisa bea mai puțin alcool
Dacă sunteți sănătos, trăiți stilul de viață potrivit și aveți sub 60 de ani, aveți în mare măsură controlul imunității. Dacă suferiți de o boală cronică, trebuie să fiți mai atenți la infecții și să întăriți în mod activ rezistența organismului. Cu toate acestea, doar relativ recent s-a confirmat științific că practic fiecare sistem imunitar, fie că este vorba de o persoană sănătoasă sau bolnavă cronică, este afectat negativ de stresul regulat și durere sau depresie pe termen lung.
În ceea ce privește gradul de stres din organism, este necesar să se facă distincția între depresie, tristețe, sindrom premenstrual (PMS) și sindrom de oboseală cronică. Sindromul premenstrual și durerea normală pe termen scurt au doar un efect minim asupra imunității noastre.
Psihicul și imunitatea sunt sisteme interconectate
Relația dintre imunitate și psihic este mai complicată decât pare la prima vedere. Pur și simplu, problemele imune creează depresie, iar depresia creează probleme imune.
Mai puțin stres și ameliorarea durerii vor ajuta, de asemenea, sistemul imunitar
Melatonina este unul dintre hormonii cerebrali care afectează emoțiile umane, dar și somnul și comportamentul. La persoanele care suferă de depresie, nivelurile acestui hormon scad treptat. Acest lucru duce, printre altele, la o deteriorare a funcției timusului, în care se dezvoltă limfocitele T responsabile de buna funcționare a sistemului imunitar și de apărare împotriva cancerului.
Dacă sunteți interesat de aceste teze, citiți întregul articol
Stresul este un ucigaș al imunității
autor: de MUDr. Dr. Bergendiová Katarína, Sursa: abysportnebolel