P> avem mai mult de 5 ani de experiență în saci, specializată în furnizarea de pungi de înaltă calitate.

descompunerea

‘;
Trecerea de la iarnă la vară are un efect stresant asupra unei persoane. Pentru ca organismul să se adapteze la schimbarea care „durează ora” cât mai bine posibil, psihologul sfătuiește să intre într-un regim de odihnă în acest weekend prelungit.

„O schimbare în timp poate provoca nervozitate, oboseală și dizarmonie, asociate cu o modificare a bioritmului cu care este obișnuită o persoană. Poate fi mai dificil să te concentrezi sub influența schimbării, în unele cazuri poate apărea o dispoziție deprimată ", subliniază psihologul Denisa Maderová. Schimbarea este mai complicată de copii și de oameni care se trezesc mai greu dimineața, așa-numitul tipuri de seară.

Potrivit lui Maderová, este necesar, prin urmare, să alegeți un program relaxant, nepretențios mental, pentru weekendul în care va avea loc schimbarea orei. Dimineața să te întinzi mai mult și să nu te forțezi să faci activități, astfel încât corpul să se acorde treptat unui nou regim și să creeze un nou bioritm.

Weekendul de Paște este perfect. De asemenea, este benefic să te miști în aer curat și să mergi. „Vom ajuta corpul să amelioreze stresul și să furnizăm energie nouă care să ne mențină în echilibru și să susțină un somn bun”, a explicat ea.

Adaptarea este facilitată și de o dietă ușoară, de multe lichide și vitamine. Corpul se va obișnui cu schimbarea mai ușor dacă nu-l încărcăm cu mese grele. Este nevoie de ceva timp pentru a te obișnui cu schimbarea timpului. Prin urmare, este bine să nu petreci noaptea în zilele următoare.