Strudel de mere într-o ceașcă
Strudel nu trebuie să fie doar foietaj. Încercați această versiune suculentă într-o ceașcă. Puteți să-l luați la micul dejun sau să-l pregătiți pentru școlari la zece.
Materii prime:
Fulgi (ortografiat)
Merele
Brânză de vaci - cu conținut scăzut de grăsimi
Iaurt - cu conținut scăzut de grăsimi
Scorţişoară
Stafide
Afine
Abordare:
Măcinați fulgii fin și adăugați la fundul cupei. Spălați merele, radeți-le și așezați-le pe fulgi. Se amestecă iaurtul cu brânză de vaci (puteți adăuga miere dacă doriți) și adăugați-l în ceașcă. Puneți stafide și afine deasupra. Se presară cu scorțișoară măcinată și se păstrează la frigider pentru noapte. Puteți servi rece sau cald (doar încălziți în cuptorul cu microunde).
Poftă bună!
Puteți găsi mai multe rețete și inspirații noi pe site-ul nostru instagram zdravoafit.sk și pagina oficială de Facebook Rețete sănătoase și potrivite.
Astfel de mese pot face, de asemenea, parte din dieta ta. Dacă doriți să obțineți caracterul pe care îl doriți, comandați de la al nostru oferte de meniu. Alegeți ce doriți să mâncați, vă vom spune cât de mult puteți încărca și ce alte ajustări sănătoase puteți pregăti.