pierderea greutate

În lista alimentelor interzise ale majorității dietelor puteți găsi struguri și orice, pentru că există mult zahăr, dar este o amăgire și nu este așa. Pentru a afla dacă strugurii sunt utili pentru pierderea în greutate, trebuie să luați în considerare proprietățile sale pozitive.

Beneficiile strugurilor pentru pierderea în greutate

  1. Este un antidepresiv excelent.
  2. Conține o substanță care împiedică îmbătrânirea pielii și chiar întregul organism.
  3. Struguri pentru scăderea în greutate - excelentă prevenire a celulelor canceroase.
  4. Substanțele din struguri produc un hormon care favorizează arderea grăsimilor.
  5. Majoritatea nutrienților se află în pielea fructelor de pădure.
  6. Curăță corpul, deoarece descompune toxinele și le elimină din corp.

Acum puteți concluziona singur dacă strugurii ajută sau nu la slăbire. Știți doar că nu este recomandat să îl combinați cu unele produse, cum ar fi laptele sau murarea.

Opțiuni de slăbire

Există 2 variante de diete în care produsul principal este strugurii:

metoda №1 - dieta mono pe struguri. Această opțiune poate fi utilizată, dar nu mai mult de 3 zile, timp în care va trebui să mâncați numai struguri. Suma sa este nelimitată. Puteți face suc din fructe de pădure, dar numai acasă. În aceste zile, nu trebuie să uităm de apa care trebuie să bea cel puțin 2 litri de apă. Această utilizare a strugurilor ajută la pierderea în greutate, dar vă poate afecta și corpul. Pot apărea dureri de cap și greață ușoară. Prin urmare, cel mai bine este să contactați un medic sau un nutriționist înainte de a începe o astfel de pierdere în greutate.

metoda №2 - economisirea mâncării. Această opțiune durează 4 zile și există alte produse oferite pe lângă struguri. În acest timp puteți pierde aproximativ 2 kg de supraponderalitate. Strugurii au un efect pozitiv asupra rinichilor, digestiei, inimii și vaselor de sânge. Cel mai bine este să stați la o astfel de dietă la sfârșitul sezonului estival.

Produsele permise în această versiune sunt: ​​cereale, iaurt, citrice, dovlecei, salată, piept de pui, orez, cartofi, creveți, smântână, pește, ceapă, mere, pâine și ciuperci. Nu puteți struguri pentru pierderea în greutate:

  • persoanele cu diabet zaharat;
  • persoanele cu boli digestive;
  • persoane care au probleme dentare.

De asemenea, vă puteți îngriji în timpul liber pe struguri, doar cantitatea lor este mai bine creată împreună cu un dietetician profesionist, deoarece pierderea în greutate este un proces complet individual.