motive

Ananasul este un fruct tropical care este popular mai ales pentru gustul său dulce și numărul scăzut de calorii. Sucul de ananas conține enzime importante, minerale și vitamine, inclusiv vitamina B6, vitamina C, magneziu, potasiu și tiamină.

Un pahar de suc de ananas poate fi chiar mai eficient decât siropul pentru tuse. Pentru cele mai bune rezultate, beți suc proaspăt de ananas și evitați sucurile aromate artificial.

11 motive notabile pentru a bea suc de ananas

Vitamina C

Consumul de suc de ananas vă va oferi vitamina C, care susține imunitatea. Corpul tău îl folosește și pentru a produce colagen, o proteină necesară pentru a conecta țesutul conjunctiv și a vindeca rănile. Vitamina C ajută și la răceli prin dizolvarea mucusului. Datorită prezenței vitaminei C, organismul este capabil să metabolizeze mai bine grăsimile și astfel să piardă în greutate mai repede. Este important să luați zilnic această vitamină, deoarece corpul dumneavoastră nu este capabil să o producă sau să o stocheze.

Mangan

Un pahar de suc de ananas vă ajută să vă satisfaceți nevoia de mangan. Corpul are nevoie de el doar în cantități mici, dar joacă un rol major în multe funcții importante ale corpului, cum ar fi formarea osoasă, țesutul conjunctiv, hormonii și factorii de coagulare a sângelui.

Prevenirea cancerului

Ananasul este eficient în combaterea radicalilor liberi, dar poate lupta direct împotriva cancerului. În special, ajută la combaterea cancerului de prostată. Acest lucru se datorează beta-carotenului pe care îl conține ananasul.

Protecție împotriva deteriorării radicalilor liberi

Ananasul este plin de antioxidanți importanți care previn deteriorarea celulelor din organism prin combaterea radicalilor liberi. Acestea acționează pentru a preveni mai multe boli cronice, cum ar fi bolile de inimă, diferite tipuri de cancer, ateroscleroza și artrita.

Tratează umflarea și iritarea

Acest suc tratează multe boli care sunt asociate cu umflarea și iritarea, cum ar fi sinuzita, guta, durerile în gât și alte boli. Când mănânci ananas, primești un compus numit bromelaină, care contribuie la aceste efecte pozitive.

Sanatatea inimii

Menținerea unei inimi sănătoase ar trebui să fie obiectivul dvs. principal, deoarece o inimă sănătoasă este o parte importantă a unei vieți lungi și sănătoase. Adăugând ananas la dieta ta, poți preveni bolile de inimă și scăderea colesterolului. Acest fruct luptă și împotriva radicalilor liberi, ceea ce este, de asemenea, important pentru o sănătate optimă a inimii.

Reduce cheagurile de sânge

Ananasul ajută la reducerea cheagurilor de sânge datorită prezenței enzimei specifice bromelaină.

Îmbunătățește imunitatea

Vitamina C și bromelina asigură, de asemenea, o imunitate puternică la diverse atacuri virale și la o varietate de boli. Doar una sau două felii de suc de ananas în fiecare zi și le puteți evita în mod eficient.

Îmbunătățește digestia

Conform cercetărilor, ananasul neutralizează fluidele corporale, astfel încât acestea să nu fie prea acide. Ajută chiar la stimularea secreției canalului pancreatic pentru a susține digestia. În plus, ananasul are și o proprietate care ajută la digestia proteinelor.

Oase sănătoase și puternice

Mineralele conținute în ananas sunt utile pentru întărirea și construirea oaselor și a țesutului conjunctiv.

O durere în gât

Consumul de suc de ananas reduce semnificativ durerea și roșeața în gât.

Rețetă suc de ananas

Un sfert de ananas mare

Un sfert de papaya mare

Un sfert de varză mijlocie

1,5 cm de ghimbir proaspăt

Suc mai întâi papaya mai moale, apoi ghimbirul, varza și, în cele din urmă, ananasul. Se amestecă totul și se bea imediat.

Momentul ideal pentru a bea acest suc pentru o digestie mai bună este o jumătate de oră după o masă cu un conținut ridicat de proteine.

Pentru a vindeca un sistem digestiv inflamat, încercați să beți acest suc dimineața înainte de micul dejun sau după-amiaza târziu, cel puțin patru ore după prânz.