Articolul expertului medical

Mulți oameni au auzit de dieta cu lămâie. Deși nu-ți mușcă corpul cu lămâie sau suc de lămâie pentru a pierde în greutate. Acest lucru se poate datora lipsei de conștientizare a proprietăților și utilizărilor citricelor acre. La urma urmei, pierderea în greutate fără restricții în alimente este ușoară și simplă. Așa sunt oferite unele variante ale dietei cu lămâie.

sucuri

Beneficiile sucului de lămâie

Utilizarea sucului de lămâie pentru pierderea în greutate se datorează capacității sale de a diviza celulele adipoase. Un astfel de efect se realizează cu ajutorul acizilor organici cu care sunt umplute lămâile și teiul, precum și uleiurile esențiale.

Datorită acestei compoziții, cele mai acide din grupul de citrice au proprietăți unice:

  • descompune lipidele;
  • suprimă senzația de foame;
  • normaliza metabolismul;
  • toxine;
  • întărește părul;
  • îmbunătăți starea pielii și a unghiilor.

Principiul principal al unei diete pe bază de lămâie nu este de a limita cantitatea de alimente, ci pe lângă dieta obișnuită de suc de lămâie și apă curată. Tabuul este păstrat numai pentru alimente și alimente extrem de dăunătoare: prăjite, grase, făină, dulciuri. Pe lângă suc, este indicat să folosiți coaja din spate - ca ingredient în supe și salate, presărați preparate din pește și carne, adăugați felii suculente în ceaiuri și compoturi.

Ceaiul este mai bine să alegi verde, fără zahăr. Este bogat în antioxidanți, ceea ce dublează proprietățile utile ale băuturii, care, la rândul său, accelerează pierderea în greutate și, în același timp, crește imunitatea.

Dar, înainte de a începe să folosiți suc de lămâie pentru a slăbi, este recomandat să vă familiarizați cu complexitățile „dietei acide” și să vă consultați propria sănătate. În loc să te descurci bine, nu-ți deteriora corpul.

Ce poate pune în pericol dieta cu lămâie? Faptul este că sucul de lămâie acționează ca un acid puternic care irită membranele mucoase ale organelor digestive. Este clar că, odată cu aciditatea crescută, situația se agravează și poate provoca exacerbarea gastritei și a altor procese inflamatorii din sistemul digestiv. Dacă doriți să utilizați o dietă, trebuie mai întâi să vindecați gastrita hiperactivă.

Un alt risc este legat de efectul agresiv al acidului asupra smalțului dinților. Pentru a vă proteja dinții, atunci când utilizați suc de lămâie concentrat pentru pierderea în greutate, este de dorit să folosiți un paie de cocktail și apoi să vă clătiți gura cu apă.

Rețete de suc de lămâie pentru slăbit

Există multe modalități și diete, inclusiv suc de lămâie pentru slăbit: cu ghimbir, cafea verde, salată de fructe, infuzii - cu scorțișoară, usturoi sau castraveți. Chiar și combinații radicale de lămâie și coniac sunt oferite. Să ne uităm la câteva rețete de suc de lămâie pentru pierderea în greutate:

  1. Pe stomacul gol, folosiți o lingură de miere care este comprimată cu lapte. După două ore, beți un pahar de lămâie proaspătă. Al doilea pahar trebuie băut cu patru ore înainte de culcare. Mesele din timpul zilei cu o astfel de dietă nu sunt limitate.
  2. Suc de 5 kg de fructe acre diluate cu apă (1: 3), fierte fără adaos de zahăr. Aceasta este o porție de băutură timp de 2 zile. De asemenea, puteți pregăti o nouă doză și puteți repeta procedura, dar, în general, dieta nu trebuie să dureze mai mult de 2 săptămâni la rând.
  3. Pentru a accelera efectul, se folosește o nutriție specială atunci când organismul este expus la suc acid atât în ​​interior, cât și în exterior. Exteriorul este influențat de o baie cu sare de mare, care adaugă suc din trei tipuri de fructe. În interior, folosiți doi litri de apă, acidulată cu sucul a trei lămâi.
  4. Sucul necomestibil poate fi consumat după o digestie grea, care din anumite motive nu poate fi abandonat în timpul meselor. Acest lucru va ajuta la eliminarea consecințelor neplăcute ale tulburărilor majore și ale alimentației. Pentru a nu deteriora dinții, sucul pur, îmi amintesc, trebuie băut printr-un tub.

Concluzii interesante au fost trase de un neurolog american care a examinat efectul mirosului asupra poftei de mâncare. Faptul binecunoscut că gustul alimentelor stimulează pofta de mâncare a fost luat în considerare de către omul de știință dintr-un unghi diferit și a dorit să răspundă la o întrebare rezonabilă: există mirosuri cu efect opus? Și au descoperit că unele dintre arome funcționează astfel, adică suprimă pofta de mâncare. Acestea includ multe uleiuri esențiale - lămâi, mentă, trandafiri, banane, mere, lavandă, rozmarin, anason.

În legătură cu pierderea în greutate, această descoperire este foarte utilă pentru cei care o folosesc. Desigur, nu veți fi umplut cu un singur miros, dar într-un mod atât de ușor este ușor să vă reduceți apetitul de două ori! Este recomandat să faceți acest lucru înainte de a mânca, trebuie să inhalați fiecare nară de șase ori. Procesul de slăbire se accelerează pe măsură ce aromele alternează.

Suc de lamaie cu sifon pentru slabit

Pierderea în greutate rapid și permanent poate fi prin utilizarea sucului de lămâie cu sifon pentru pierderea în greutate. Când ingredientele sunt amestecate, are loc o reacție chimică și se creează un „pop” plăcut, care dizolvă grăsimile comestibile chiar și în etapa de digestie. Datorită efectului preventiv, economisește timp inutil.

  • Rețetă de sodă cu suc de lămâie pentru scăderea în greutate: un pahar de apă caldă ia un sfert de linguriță de sodă și suc de jumătate de lămâie. Bulele de gaz ar trebui să se formeze în timpul amestecării. Apa cu lămâie-sodă trebuie spălată cu alimente, mese pentru micul dejun, prânz, cină.

Băutura fascinează prin prepararea sa simplă și prețul ieftin. Cu toate acestea, nu totul este atât de simplu. În primul rând, nu puteți bea mai mult de două săptămâni la rând (în acest timp, greutatea scade cu 3-4 kg). În al doilea rând, popul agresiv nu este „gust bun” pentru toate stomacurile. Prin urmare, persoanele cu aciditate ridicată și ulcerul unei astfel de băuturi sunt contraindicate.

Dieta nerecomandată cu sifon de lămâie este, de asemenea, hipertensivă și coronariană, mamă însărcinată și care alăptează.

Apă cu suc de lămâie pentru slăbit

Apa cu suc de lămâie pentru scăderea în greutate este consumată în timpul unei diete de două săptămâni conform unei scheme speciale. În centrul rețetei pentru așa-numita dietă cu lămâie se află rapoarte simple: sucul unei lămâi pe pahar de apă. Apa trebuie să fie caldă sau la temperatura camerei pentru a evita încetinirea procesului digestiv.

Începeți cu un pahar de băutură, creșteți portia zilnică a unui alt pahar. Drept urmare, în a șasea zi, sunt necesare șase lămâi, din care trebuie să stoarceți sucul și atâtea pahare de apă. Poate apărea o întrebare rezonabilă, este ușor să bei atât de multă băutură acră pe stomacul gol? Dieta vă permite să împărțiți băutura în mai multe doze și să beți doza înainte de fiecare masă.

  • A șaptea zi este descărcarea. Este recomandat să renunțați la alimente. În timpul zilei este nevoie doar de lichid: în general 3 litri de apă cu 3 sucuri de lămâie și o linguriță de miere. Ingredientul dulce ar trebui să amelioreze senzația de slăbiciune și oboseală care rezultă din foamete.

Săptămâna viitoare, băutura cu suc de lămâie pentru scăderea în greutate are exact opusul, adică începeți cu tăierea de șase ori în fiecare zi pe pahar și la sfârșitul săptămânii mergeți cantitatea inițială: sucul unei lămâi într-un pahar cu apă . Ultima zi este din nou descărcată. Dieta poate fi repetată de mai multe ori pe an, dar nu foarte des.

Există, de asemenea, variante mai rigide ale „dietei cu limonadă”. Sunt foarte eficienți, dar prezintă un risc pentru stomac, deci necesită o abordare echilibrată și îngrijiri speciale.

Utilizarea sucului de lămâie pentru scăderea în greutate este una dintre varietățile metodei pasive pe scară largă de scădere în greutate. Fără îndoială, este mai sănătos să combinați sucul de lămâie și alte ingrediente sănătoase cu activitatea fizică - la sală sau cel puțin acasă. Respingerea alimentelor și băuturilor nocive, a obiceiurilor nesănătoase și a lipsei de mobilitate sporesc rezultatul dorit și sporesc stabilitatea.