Sfaturi pentru rețete în articol.

ajuta

Distribuiți articolul

Această legumă de zi cu zi are efecte excelente asupra corpului. Știați că funcționează ca un prim ajutor pentru problemele intestinale sau că poate fi folosit pentru a slăbi?

Morcovii, legumele rădăcinoase, au o tradiție dovedită în bucătăria noastră de ani de zile. Poate fi obținut pe tot parcursul anului și cu puține antipatii, spre deosebire, de exemplu, de sfecla roșie, pe care mulți oameni nu o văd când își amintesc cantina școlii.

Cu toate acestea, pe lângă gustul bun și pot fi preparate într-o sută de moduri, morcovii au un efect bun asupra corpului. În primul rând, este un depozit mare de fibre, deci poate preveni cancerul de colon. Ar trebui să îl includem în meniu chiar dacă suntem implicați în activități sportive, deoarece alimentează rapid corpul cu energie.

În ceea ce privește vitamina, aceasta conține vitaminele A, C și B. Din minerale, apoi calciu, fier, potasiu sau sodiu.

Ca parte a dietei, ar trebui să fie inclusă în dietă, în special de cei care au nevoie să scadă nivelul colesterolului din sânge. În mod ideal, este mai bine să fierbeți sau să gătiți morcovi, deși vor pierde o parte din vitamina C, dar procesarea menționată va elibera mai multă vitamina A.

Dacă morcovii v-au convins de efectele lor, puteți slăbi cu el în două moduri. Pe de o parte, există o dietă specială pentru morcovi, care ar putea slăbi 3-4 kilograme în 5 zile. Constă în faptul că timpul menționat mănânci doar morcovi pentru toate metodele de preparare, fierte, înăbușite, crude. Prin urmare, este mai potrivit pentru pierderea bruscă a greutății, mai degrabă decât pe termen lung, deoarece cu o astfel de dietă unilaterală, organismului îi lipsesc alte substanțe vitale. În plus, după oprirea acestuia, există riscul unui efect yo-yo, ceea ce înseamnă că veți lua înapoi ceea ce ați pierdut într-o clipă. În plus, această dietă nu garantează că vei pierde excesul de grăsime.

Dacă vrei să slăbești mult timp, dar sănătos, nu brusc, adaugă cel puțin 400 g morcovi în dieta ta. De exemplu, vă puteți ajuta să pierdeți în greutate:

Supă dietetică cu morcovi

Pentru supa de dietă cu morcovi veți avea nevoie de: 4 morcovi, 2 cartofi medii, piper, sare, ceapă. Tăiați morcovii și cartofii în cuburi și gătiți-le în apă ușor sărată. gatiti pana cand legumele sunt moi. Apoi amestecați totul, condimentați cu condimente sau sare și garniți cu ceapă.

Suc de morcovi

Pentru suc de morcovi aveți nevoie de: 400 g morcovi, un măr, o lingură de suc de lămâie. Tăiați ingredientele și puneți-le într-un storcător și suc, apoi condimentați cu suc de lămâie. Se toarnă într-o cană și se servește imediat.

De asemenea, el înțelege bine morcovii cu sfeclă roșie sau ananas.

Amintiți-vă această rețetă pentru bolile diareice.

Supă dietetică de morcovi

Ne pregătim numai din morcovi inofensivi fără nitrați.

1/4 kg de morcov curățat (chiar și 100 g = 10 dkg sunt suficiente). Gatiti morcovii tocati usor in 1 litru de apa timp de aproximativ o ora si jumatate. Amestecați morcovii fierți și strecurați-i printr-o sită. Completați cu apă fiartă pentru a obține 1/2 litru de supă de morcovi.