Cum funcționează această dietă

La fel pierderea în greutate este realizată de către dietetician datorită valorii energetice reduse și alegeri alimentare limitate. Pe lângă supă, meniul include și o porție de produse lactate, fructe sau legume cu pansament cu conținut scăzut de grăsimi sau degresat.

supa

Varza: o sursă integrală a bucătăriei slovace. Ce substanțe valoroase ascunde?

Programul permite acestui copil mâncați o cantitate nelimitată de supă, ceea ce poate părea grozav, dar dieteticianul pierde în greutate mai ales datorită monotoniei acestei diete. Este practic o dietă cu conținut scăzut de calorii, cu conținut scăzut de grăsimi, cu puțină fibră din varză și alte legume și fructe.

Cu toate acestea, consistența lichidă a supei va promova o senzație de plenitudine susține că supa de varză în sine are efecte arzătoare nu se bazează pe nicio dovadă științifică. În timpul planului alimentar săptămânal al dietei cu varză, corpul este curățat și unele substanțe nocive sunt eliminate.

Dieta rapidă

Se bazează pe mese scurte, regulate și simple. Aportul zilnic de calorii va fi redus la 800-1000 de calorii. Varza conține multe vitamine A, B1, B2, C și E, precum și antioxidanți. Varza este bogată în calciu, fier și draslík, cu toate acestea, nu conține aproape proteine ​​sau carbohidrați complecși. În plus, varza are un efect asupra coagulării sângelui și digestiei.

Varză roșie sau albă? Fierte sau fierte? Cel mai bun este .

Dieta durează de obicei șapte zile. Unele variante îl recomandă, de asemenea, timp de două săptămâni, cu un program de întreținere a greutății. Există mai multe rețete de supă de varză pe care un dietetician le poate consuma în cantități nelimitate, iată una dintre ele.

CUPA DE FATSUIT

Avem nevoie

  • 1 cap de varză albă
  • 4 cepe mai mari
  • 3 ardei verzi
  • 4 roșii
  • 2 morcovi
  • sare/piper/vegeta/piper curry
  • Pătrunjel sau arpagic - în funcție de gust

Abordare: Tăiați varza și alte legume în bucăți mici. Se toarnă apă și se fierbe până când legumele sunt moi, în final condimentează cu condimente.


Sursa foto: istockphoto.com

Prima zi: Evitați bananele și mâncați orice alte fructe, beți multă apă neîndulcită și puneți deoparte toată ziua să mâncați supă de varză.

A doua zi: Înlocuiești fructele cu legume crude, altfel continuăm tot ziua cu supă de varză. Cina poate fi făcută specială cu cartofi fierți cu unt de ierburi.

A treia zi: În a treia zi, ne putem permite să combinăm fructe și legume, în timp ce bem apă în mod regulat. Dieta cu varză este un pilon alimentar. Ziua 4: Îmbogățiți supa de varză cu carne de vită.

A patra zi este într-adevăr o criză, deoarece apetitul pentru dulciuri este în creștere.

Ziua 5: În plus față de supa de varză tradițională, adăugați la meniu orez brun, pește și pui sau carne de vită non-grasă.

A șasea și a șaptea zi: Consumați în continuare supă de varză, carne slabă și orice legume (evitați-o pe cea cu un conținut ridicat de carbohidrați).

Dieta ca pariu. Ce se întâmplă de fapt în timpul dietei?

Avantaje ale dietei cu varză

  • supa de varză poate fi consumată în cantități nelimitate
  • supa conține fibre, vitaminele A, B, C și E și în plus minerale precum calciu, fier sau potasiu
  • Varza este o sursă de antioxidanți puternici, care sunt foarte valoroși pentru corpul uman. Contra dietelor de varză:
  • aportul insuficient de energie slăbește corpul
  • există riscul de dezorientare și stare de rău
  • Dieta nu conține proteine, care sunt, de asemenea, necesare pentru o dietă sănătoasă
  • creșterea gazului și a inflației
  • amenințarea efectului yo-yo

Contra dietelor de varză

  • aportul insuficient de energie slăbește corpul
  • există riscul de dezorientare și stare de rău
  • Dieta nu conține proteine, care sunt, de asemenea, necesare pentru o dietă sănătoasă
  • gazare crescută și balonare Amenințare cu efect de yo-yo

Dieta cu varză nu este potrivită pentru

Femeile însărcinate, bolnavii, vârstnicii, sau persoanele cu diabet zaharat, cu boli ale sistemului digestiv (sindromul intestinului iritabil) sau zcolonși mai întâi trebuie să consulte un medic și lucrați cu un dietetician calificat pentru a vedea dacă pot încerca această dietă și cine poate să o urmeze cel mai bine.