Tăiați ingredientele în bucăți, gătiți 10 minute pe un foc mare și apoi gătiți aproximativ 40 de minute până când legumele sunt moi. Poate fi sărat, condimentat și în cele din urmă se adaugă arpagic, sau pătrunjel sau țelină.

rețetă

Materii prime

Notitele mele

Conectați-vă la Vary și notați-vă notele despre rețete.

Abordare

Tăiați varza, dar nu ca o varză - îngustă lungă, ci îngustă și mai scurtă. Tăiem ceapa în cuburi mai mari, celelalte legume după cum dorim, de preferință și în cuburi medii. Nu contează dacă există frunze pe tulpina de țelină. Nu va strica în nici un fel. Cu toate acestea, partea goală este importantă. Nu curățăm roșiile !

Mai întâi, puneți aproximativ 0,5 L de apă, varză în oală și fierbeți-o - va pierde 2/3 din volumul său. Apoi adăugați ceapa, amestecați și fierbeți timp de aproximativ 10 minute. Apoi adăugați celelalte legume și după aproximativ cincisprezece minute adăugați apă la aproximativ 2 cm sub marginea oalei și gătiți timp de 40 de minute până ce celelalte legume se înmoaie. Si asta e. Nu a fost greu.

Supa este utilizată pentru scăderea în greutate. Cu toate acestea, nu este singur. După doar 3 zile, o persoană ar putea fi rănită, deoarece nu conține proteine. Prin urmare, este combinat cu fructe, legume și, în cantități mici, carne.

Puteți înghiți această supă în orice cantitate ori de câte ori vă este foame. Nu conține calorii și cu cât intrați mai mult în ea, cu atât pierdeți în greutate. Dacă ești la serviciu în timpul zilei, ia-o cu tine. În timpul pierderii în greutate, beți ceai negru sau din plante neîndulcit, cafea neîndulcită, apă. Ceaiul din tulpini de porumb ajută foarte mult. Dacă le aveți uscate, atunci 1 PL per cană de piure. Dacă nu, cumpărați la o farmacie și întrebați despre „stigmatele Zea Mays”. Sucurile de fructe nu. Nici măcar diabetic.

ZIUA I Supă + orice fruct cu excepția bananelor.

ZIUA DOUĂ Supă + orice verdeață, de preferință una care are un parfum de varză (nu este o afecțiune). Dacă nu aveți cruditate, puteți mânca și dezghețat sau conservat - direct din conserve sau aburit (maxim 15 minute). Evitați prepararea din leguminoase uscate, cereale și porumb. Pentru cină astăzi, puteți avea și un cartof de dimensiuni medii, la grătar (la cuptor) pe un grătar fără grăsimi. O puteți aplica înainte de consum cu unt vegetal cu conținut scăzut de grăsimi. Nu mâncați fructe astăzi !

ZIUA TREI Supă + orice legume și fructe după gust. Nu mâncați cartofi copți! Chiar dacă ai rămas în afara ieri și îți pare rău să-l concediezi. Dacă ați mâncat conform acestor recomandări până acum, ar trebui să slăbiți 2-4 kilograme.

A patra zi Ca și supa tradițională + bananele și laptele acru pur, neîndulcit și fără aromă sau laptele acru. Mănâncă cel puțin 3 banane crude și bea cel puțin 1 L de acid. În același timp, beți câtă apă puteți în timpul zilei. Bananele și laptele sunt bogate în carbohidrați, dar vă vor ajuta să vă alungați pofta de zaharuri.

A cincea zi Supă din nou (trebuie să mănânci cel puțin o porție, chiar dacă nu-ți place) + carne de vită (pui) și roșii. Răsfățați-vă cu 200-300 g de carne (brânză crudă vegetariană cu conținut scăzut de grăsimi) înăbușită pe aburi sau la grătar fără grăsime (eu personal nu am un grătar, dar este excelent la cuptor la aproximativ 250 ° C, astfel încât să pun un farfurie adâncă cu apă pe fundul cuptorului - se scurge grăsime în el - așez o plasă cu ochi mici pe grătar și prăjesc carnea coaptă pe ea (în aproximativ 20 de minute carnea este gata). De asemenea, trebuie să beți 8-10 pahare de apă pe zi pentru a descompune acidul uric din sânge. Puteți mânca câte roșii doriți, dar cel puțin 5-6.

A șASEA ZI Supă (minim 1 porție) + carne și legume tocate sau la grătar. Spre deosebire de ieri, astăzi poți pune câtă carne dorești. Simțiți-vă liber să aveți 2-3 fripturi de vită, dar din nou la grătar sau la grătar, fără grăsimi și legume cât doriți. De asemenea, îl puteți face la grătar dacă vă place. În plus față de aceasta, totuși, o mulțime de materii prime. Dar atenție! FARA CARTOFI PRASATI SAU PREPARATI IN ALT MOD !

Ciorbă de ȘAPTE ZI + orez NATURAL, suc de fructe neîndulcit sau suc de legume pur fără zahăr. Poate că ați izbucnit din nou. (Dacă nu aveți experiență cu orezul NATURAL, gătiți cu aproximativ 30 de minute mai mult. Pentru cei care fac orez cu ceapă, este bine să fierbeți mai întâi ceapa în apă, apoi adăugați orezul și adăugați apă, aproximativ un centimetru deasupra orez.) Acum ești la sfârșitul ZILEI A ȘAPTEA. Dacă nu ai trișat, ar trebui să fii mai ușor cu 5-9 lire sterline. Dacă intenționați să continuați dieta, luați o pauză de la aceasta cu cel puțin 2 zile înainte de a începe din nou.

Puteți face acest regim de șapte zile oricând doriți. Dacă îl urmezi, îți vei scăpa tractul digestiv de toxine și impurități și te vei simți ca niciodată. După șapte zile, veți pierde 5-9 kg, dar veți simți totuși un exces de energie. În timpul ciclului (dar nu mai devreme decât după 3 zile), este posibil să observați modificări ale funcției intestinului. Dacă sunteți prea răsucite (apariție în 1 din 1000), vă puteți răsfăța cu o ceașcă de tărâțe sau fulgi. Desi poti bea cafea neindulcita in timpul saptamanii, dupa 3 zile vei constata ca nu ai nevoie de ea. În plus față de toxine, supa elimină teina și cofeina din sânge.

Pentru a obține cele mai bune rezultate, TREBUIE să forțați să NU MĂNCAȚI: Pâine, produse de patiserie, alimente farinacee. Alcool, băuturi răcoritoare (inclusiv dia), alimente prăjite. Dacă înlocuiți carnea de vită cu pui, pielea trebuie îndepărtată! De asemenea, puteți mânca pește într-o zi de carne, dar numai pe una, deoarece peștele nu are proteinele necesare corpului dumneavoastră în timpul acestei diete, cum ar fi puiul sau carnea de vită.

Această dietă este tolerată de orice medicament Dezvoltat pentru pacienții supraponderali SPITALUL DE MEMORIE INIMĂ SECRETĂ pentru pierderea rapidă a grăsimilor înainte de operația cardiovasculară.

Observație finală. Am încercat, funcționează. Iubita a renunțat la asta după trei zile și nici nu s-a putut uita la varza din magazin. Personal, supa are gust pentru mine până acum și sunt în prezent în ciclul al treilea. Am slăbit deja 10 kg. Încă 15 și mă voi întoarce la 90 de ani.