Nu știi ce să mănânci sau să iei cina? Vrei să fie gata în câteva minute? Vrei să fie bun nu doar pentru silueta ta, ci și pentru jumătatea ta? Dacă da de trei ori, citiți mai departe:-).

Brânză de vacă conține proteine ​​de calitate - cazeină, care sunt digerate încet și sunt ideale pentru noapte. Ardei iuti - o delicatesă înțepătoare, benefică pentru arderea grăsimilor, imunitate și, nu în ultimul rând, este considerată un afrodiziac natural foarte eficient. Doar ai grijă când te pregătești pentru ochi!;-)

Prefer să folosesc chilli în sticle, care pot fi cumpărate cu ușurință în departamentul alimentar asiatic sau direct într-un magazin asiatic. Îmi place picantul, motiv pentru care acești ardei de foc fac adesea parte din bucătăria mea.

De ce avem nevoie pentru pregătire?

  • 250 g brânză de vaci,
  • 1 buc pastă de chili (sau chili proaspăt sau uscat),
  • 6 roșii uscate în ulei de măsline,
  • piper negru,
  • sare,
  • 1/2 glugă roșie.

Cum să o facă?

1. Amestecăm bine brânza de vaci, pasta de chili, roșiile uscate fără ulei, sare și piper într-o spumă.

2. Se adaugă ardeiul roșu tocat mărunt și se amestecă.

TIP: Mă obișnuiesc să iau brânză de vaci seara cu o grămadă de legume sau cu o bucată de pâine racio integrală.

încercați

În cele din urmă, o mică fereastră motivațională:

Oprește-te un moment și gândește-te la ceea ce îți dorești cu adevărat. Visele sunt primul pas către succes. Nu renunțați și urmați-le! Amintiți-vă însă că călătoria este mai importantă decât destinația. Bucură-te de fiecare pas, fiecare mic succes, fiecare moment. Rețineți că viața este un mozaic imens realizat din piese. Iubește-te, respectă-te și recompensează-te pentru mici realizări care te vor duce mai departe. Totul are timpul și sensul său. Chiar și eșecurile ne învață cum să mergem mai departe și să fim mai buni. Deci, nu vă fie frică să vă urmați visele!

Poftă bună!:-)

Puteți găsi mai multe dintre rețetele mele în cartea De la Fitka la bucătăria 2:

Vedeți alte super inspirații de ex. si pentru cina:

Pate de pui de casă - o cină grozavă după antrenament

  • Desert pentru sportivi: bile proteice cu scorțișoară - 13 ianuarie 2016
  • De ce dovlecelul este regina grădinii de vară? + Meniu complet de dovlecei - 7 iulie 2015
  • Super cina de fitness! Încercați brânza de vaci picantă - 17 februarie 2015

Articolul a fost adăugat în data de 17/02/2015 și plasat în categoria: Rețete de pregătire pentru răspândire Vegetarian | Autor: Gabriela Švorcová