Popularitatea sushi-ului a crescut acum câțiva ani și în Slovacia, iar acest fel de mâncare japoneză deține încă pozițiile de lider în popularitate, în special în rândul tinerei generații.
În același timp, mulți oameni cred că sushi este un aliment foarte ușor și sănătos și că consumul acestuia nu vă pune în pericol linia.
Ei bine, s-ar putea ca linia să nu fie deloc (cu excepția cazului în care luați un vagon să stați), dar ar trebui să vă dați seama că compoziția unor tipuri de sushi nu este cea mai sănătoasă alternativă alimentară. În plus față de orezul alb, care crește nivelul zahărului din sânge, conținutul ridicat de sare este negativ. El aduce cu el sos de soia, pe care îl mâncăm de obicei cu sushi.
Conținutul diferitelor maki poate, de asemenea, să cântărească. Avocado sunt sănătoși, dar dacă mănânci mult, valoarea lor calorică se poate reflecta. Acest lucru se aplică și diferitelor sosuri sau arome, care sunt mai populare în special în Europa și America - sushi este, de asemenea, servit cu maioneză sau pansamente de maioneză.
O alternativă mai sănătoasă la sushi este să mănânci bucăți preparate din orez cu cereale integrale sau doar sashimi, care nu este servit cu orez, ci este felii subțiri crude de pește sau carne crudă.
- REȚETE CALORICE GUSTOASE, SĂNĂTOASE, PENTRU PIERDEREA ÎN GREUTATE
- Îndulcitori gustoși și sănătoși pentru diabetici
- Nouă alimente pentru oase sănătoase
- Smartphone-uri, oameni leneși și o posibilă soluție sub forma Slovaciei eDetox Healthy Health
- Dezbatere despre mâncare - am un tip destul de interesant