Te simți vreodată ceva bun și mergi regulat de la frigider la cămară pentru o captură? Chiar dacă nu este bine pentru linia ta subțire, ce să faci când ți-e foame de lupi? Pentru acest caz, avem câteva ingrediente pentru dvs. care vă vor suprima pofta de mâncare.

aceste

Ați luat vreodată o ceașcă de cafea mai mare imediat după micul dejun sau prânz și ați fost cu adevărat sătul? Acest lucru se datorează faptului că cafeaua este una dintre băuturile care îți vor alunga foamea de lup și gustul pentru ceva păcătos de bun. Dacă nu știi ce să mănânci, prepară o cafea cu adevărat mare, ia o carte și vezi cât de repede îți poți alunga pofta.

Avocado

Avocado conține o mulțime de fibre, de care corpul dumneavoastră are nevoie pentru buna funcționare a corpului, precum și grăsimi sănătoase care vă vor menține plin pentru o lungă perioadă de timp. Încercați să amestecați o tartă de avocado simplă sau pur și simplu adăugați-o la pâine prăjită. Pe lângă faptul că ai o piele mai sănătoasă, corpul tău va fi plin timp de câteva ore!

Nuci

La fel ca avocado, nucile conțin grăsimi care vă vor satura. Tot ce aveți nevoie este o mână din acest fruct gustos și gustul pentru ceva dulce va dispărea imediat. Cu toate acestea, aveți grijă să nu consumați alune sau nuci sărate în miere. Pur și simplu alegeți nuci „proaspete”.

Multe femei subestimează regimul de băut, care nu este necesar doar în lunile de vară, ci și pe tot parcursul anului. Acesta este motivul pentru care simțiți adesea foamea, ceea ce vă obligă, mai ales iarna, să mâncați alimente calorice de mai multe ori pe zi. Corpul cere apă, dar îți este foame. În schimb, bea un pahar cu apă și verifică-ți băuturile în mod regulat.

Cartofi dulci

Sau cu alte cuvinte, cartofi dulci. Acestea conțin un tip special de amidon care vă digeră corpul mai încet, așa că veți muri de foame puțin mai târziu.

Ciocolata amara

Tu știi asta. Ai gust pentru ciocolată, încerci să o opui, dar când te plimbi prin dulap cu această bunătate păcătoasă pentru a cincea oară, te oprești și spui că vei avea doar două zaruri. În cele din urmă, două devin jumătate, jumătate devin ciocolată integrală și te simți prost cu tine. De ce se întâmplă? Ciocolata obișnuită, precum și alte tipuri de dulciuri, conține atât de mult zahăr încât, după ce o consumi, vei avea gust pentru o altă bucată. Și așa se întâmplă. Cu toate acestea, ciocolata fierbinte conține mai multă cacao și după două cuburi papilele gustative vor fi satisfăcute.