Simplu, vizual și cu succes pentru pregătire. Bonusul este o valoare nutrițională excelentă - o bucată are doar 74 de calorii!

prăjitură

Salvarea modificărilor nu a reușit. Încercați să vă conectați din nou și încercați din nou.

Dacă problemele persistă, vă rugăm să contactați administratorul.

a avut loc o eroare

Dacă problemele persistă, vă rugăm să contactați administratorul.

Dovleacul folosit în rețetele dulci poate părea o idee ciudată, dar de ce nu? Are un gust foarte bun, conține un deal micronutrienți, sărac în calorii și toamna îl puteți obține probabil peste tot. L-am încorporat în marele nostru tort de brânză. Am decis să omitem aluatul (să luăm calorii și să spunem, preferăm cu toții o umplutură). Avem nevoie doar de câteva ingrediente și avem un desert cu conținut scăzut de calorii, cu o doză decentă de proteine. El este, de asemenea, el însuși excelent, dar cu ciocolata topită îi vei oferi un zâmbet potrivit.

INGREDIENTE

400g piure de dovleac (dovleac fiert sau copt și mixt)

500g de brânză de vaci fină

40g sirop de arțar (orice îndulcitor după gust)

1 cm de extract de vanilie

1/2 linguriță de ghimbir măcinat

ABORDARE

Se amestecă brânza de vaci cu ouă, extract de vanilie și sirop de arțar. Împărțiți amestecul de brânză în 3 părți. Se amestecă piureul de dovleac cu scorțișoară și ghimbir într-unul. Adăugați cacao în al doilea și lăsați-l pe al treilea. Încorporați treptat 1/2 din amestecul de dovleac (este cel mai mult) în forma de tort (diametru 20 cm), adăugați 1/2 cu amestec de cacao și brânză cu o lingură. Se amestecă ușor cu un cuțit pentru a crea un efect de marmură. Vom repeta procedura încă o dată. Coaceți cheesecake-ul timp de aproximativ 45 de minute la 170 ° C. Lăsați-l să se răcească bine înainte de tăiere, de preferință peste noapte. O putem servi picurând cu ciocolată topită.

Dacă reușiți rețeta, să știți că și noi ne uităm #fitcult pe Instagram. Asigurați-vă că etichetați fotografia cu hashtagul nostru.