Temperatura bazală este temperatura corpului măsurată dimineața după trezire. Monitorizarea acestuia în fiecare zi în timpul ciclului menstrual vă va permite să aflați exact dacă și când ați ovulat. În plus, prin monitorizarea temperaturilor bazale, puteți afla cu ușurință cât timp aveți faza luteală a ciclului (timpul dintre ovulație și debutul menstruației), care este un indicator care afectează probabilitatea concepției.
Temperatura bazală se schimbă în timpul ciclului.
În prima parte a ciclului (înainte de ovulație) este scăzută (de obicei fluctuează în jurul valorii de 36,5 ° C atunci când este măsurată în gură), după ovulație temperatura crește brusc datorită producției hormonului progesteron (de obicei cu 0,2 până la 0,4 ° C ) și rămâne crescută până la începutul menstruației sau, în cazul unei sarcini de succes, permanent.
Lungimea primei părți a ciclului (înainte de ovulație) variază.
De obicei durează 14 zile, dar poate fi și mai scurtă sau semnificativ mai lungă. Lungimea primei părți a ciclului diferă nu numai între femei, dar poate fi diferită și pentru o femeie în cicluri menstruale diferite. În schimb, a doua parte a ciclului (după ovulație, faza luteală) durează 14 zile la majoritatea femeilor, urmată de o scădere a temperaturii până la nivel înainte de începerea ovulației și a menstruației. Dacă temperatura este crescută timp de 18 zile la rând sau mai mult, este foarte probabil ca femeia să fie însărcinată.
Cum se măsoară temperatura bazală?