Fără un avocado pe pâine prăjită, nici o fotografie de cafenea nu ar fi creată pe Instagram. Fără băutură, nu voi mai coborî la scări. O nouă tendință din New York raportează că, pe lângă apa caldă cu lămâie, ar trebui să bem și o băutură de avocado dimineața. Pe lângă faptul că are un gust proaspăt și cremositatea sa te va cuceri complet, te ajută și să slăbești. Veți crea această băutură miraculoasă amestecând avocado cu suc de lămâie și miere. Este simplu și are un gust fantastic. Cine nu mănâncă avocado de trei ori pe zi de parcă nu ar trăi. Sau cel puțin așa arată pe Instagram. Îl punem în salate, guacamole sau îl cultivăm. Considerăm că este victoria noastră personală atunci când tăiem acest fruct miraculos și apare un frumos avocado sănătos. Cum să îl folosești pentru frumusețea ta? Pe lângă măștile de față, este bine să începi să o bei.

scăderea

De ce este atât de sănătos?
Aproape niciun fruct nu conține la fel de mulți nutrienți importanți ca avocado. Este o sursă excelentă de acizi grași nesaturați sănătoși, antioxidanți și vitamine B, C, E și K. În plus, veți găsi minerale precum magneziu și potasiu. Cocktailul rezultat scade colesterolul, întărește inima, detoxifică corpul și reduce inflamația. Sucul de lime al băuturii adaugă vitamina C, care întărește sistemul imunitar și îți oferă energie. Ca înlocuitor de masă (nu toată lumea, desigur), cocktailul ajută și la scăderea în greutate. Dacă îl bei în fiecare zi, te va umple atât de mult încât nu va trebui să mănânci altceva la micul dejun.

Cum să o facă?
amesteca:
-1 avocado copt
-5 linguri suc proaspăt de lime
-3 linguri miere
-1 vârf de sare
-2 cani de apa rece
-½ cești de gheață