tendința

Natura este o vrăjitoare puternică și ne-a echipat corpul pentru a putea face față multor dificultăți.

Dacă termenul „mâncare verde” este nou pentru dvs. și vă întrebați în zadar despre ce poate fi nou și la modă în castravete, dovlecei sau ardei verde, atunci nu disperați. Până nu demult, aș fi clătinat din cap la fel ca tine. Dar, din cauza complicațiilor mele de sănătate, am ajuns la alimentele verzi și efectele lor m-au uimit complet.

Natura este o vrăjitoare puternică și ne-a echipat corpul pentru a putea face față unor dificultăți. Cu toate acestea, la fel cum o mașină nu va funcționa fără benzină, ulei etc., tot așa corpul nostru nu poate funcționa dacă nu are tot ce are nevoie. Datorită tratamentelor termice și chimice, dieta noastră este epuizată de substanțe foarte importante. În ciuda faptului că multe alimente pierd substanțe nutritive importante și sănătoase chiar înainte de a ajunge la masa noastră. Putem încerca oricum, putem cumpăra cele mai bune legume, dar niciodată nu vom putea obține cu adevărat toți nutrienții și vitaminele pe care le oferă. Un motiv? De exemplu, dacă radeți o ridiche, conținutul său de vitamina C va fi înjumătățit în aer după numai cinci minute. Alimentele pierd, de asemenea, în mod dramatic vitaminele (în special B1 și B2) gătind - la orzul tânăr care conține aceste vitamine, acestea rămân aproape intacte.

Verde este bun

La început, trebuie să vă subliniez că acesta nu va fi cu adevărat un reprezentant al legumelor cu o nuanță verde, ci al produselor care se află undeva la granița dintre suplimentele alimentare și alimentele. Alimentele verzi au un efect complex asupra organismului - îl curăță, vindecă inflamația, susțin reînnoirea florei intestinale, completează corpul cu minerale, vitamine, oligoelemente și antioxidanți.

Sănătatea este, desigur, foarte importantă pentru noi și, dacă dorim să-i menținem calitatea naturală, atunci ar trebui să îi furnizăm în mod regulat suficienți nutrienți vii, crescuți organic, cu o mulțime de vitamine. Cercetări recente au arătat că Chlorella pyrenoidosa cu orz tânăr sunt literalmente „pompate” cu substanțe nutritive care ne lipsesc în lumea modernă de astăzi. Dacă consumăm legume cu valoare maximă, ne putem îmbunătăți semnificativ viața.

La fel, dacă vrem ca corpul nostru să fie rezistent și să aibă puterea de a combate efectele adverse și bolile, trebuie să-i furnizăm nutrienții necesari. Bolile sunt rezultatul unui dezechilibru în organism, dar legumele și substanțele conținute în acesta pot face un lucru extrem de important - leagă o cantitate imensă de poluanți.

Deci, de ce să consumi alimente verzi?

  • . deoarece este o legumă curată și de înaltă calitate, care este capabilă să furnizeze organismului ceea ce nu obține din căldură și din alimentele tratate chimic.
  • . deoarece doar un corp cu suficienți nutrienți și vitamine poate funcționa așa cum ar trebui.

Alimentele verzi vă vor ajuta să rezolvați problemele legate de parodontită, supraponderalitate, inflamație, anemie, probleme intestinale pe termen lung, dureri de gât prelungite și recurente, colesterol ridicat, tiroidă, arsuri la stomac, probleme cronice ale pielii, boala Lyme. Sunt potrivite pentru dvs., chiar dacă vă place să vă delectați cu mâncăruri prăjite și grase, vă place să faceți plajă, să fumați, sunteți vegetarian și vă temeți că dieta dvs. nu este suficient de variată, lucrați mult și sunteți suprasolicitat, practici sport activ. și în multe din ce în ce mai multe complicații de sănătate sau activități mai solicitante, atunci când este necesar să se ofere corpului puterea și dorința de a lupta.

Sănătatea umană depinde de un aport continuu de substanțe nutritive proaspete, atât de origine vegetală, cât și animală.

Când vorbim despre mâncare verde, ne referim la orz tânăr și alga de apă dulce Chlorella pyrenoidosa. Ce face diferite aceste alimente? Se remarcă semnificativ prin proprietățile lor față de toate celelalte suplimente alimentare și, de asemenea, față de alimentele în sine. Cu toate acestea, este important să menționăm că acest tip de mâncare nu servește ca un medicament clasic și cu siguranță nu luptă împotriva nimic din corpul tău. Mai degrabă, acestea sunt armonizatori foarte puternici ai proceselor corporale. Deci, dacă simțiți că corpul dumneavoastră dorește să îmbunătățească calitatea celulelor, atunci cu siguranță nu ezitați.

Fără îndoială, cele mai importante proprietăți ale alimentelor verzi includ un pH ușor alcalin (7,5), suport pentru refacerea microflorei intestinale normale și un puternic efect antioxidant.

  • Riasa Chlorella Pirenoidoza are un conținut ridicat de fibre și stimulează favorabil plăcile neuromusculare din mușchiul neted al peretelui intestinal. Aceste alge au un efect cu adevărat benefic asupra sistemului nostru digestiv și excretor, datorită conținutului de fibre deja menționat, care ne curăță mecanic intestinele.

Cu toate acestea, chiar și în acest caz, pot apărea unele probleme din cauza dozării slabe. Pentru ca tractul digestiv să se obișnuiască cu efectele fibrelor conținute în chlorella, trebuie să bem suficiente alge. În caz contrar, poate apărea constipație. Acest lucru se datorează în principal faptului că comprimatele de alge comprimate încep să scoată apa din împrejurimi.

Utilizarea corectă a chlorella este, de asemenea, foarte importantă. Dacă dozezi alge în mod neregulat, cel mai probabil vei avea constipație - deci nu vei obține efectul dorit și vei avea probabil impresia că acest aliment verde nu are efecte. Experții recomandă administrarea de chlorella de trei ori pe zi, mai ales că se datorează proprietăților sale naturale și bioritmurilor corpului nostru. Prin urmare, aprovizionarea lor lină este importantă.

  • Orz tânăr la rândul său, are un conținut ridicat de enzime și o concentrație foarte mare de antioxidanți. Comparativ cu grâul, acesta conține de 25 de ori mai mult calciu, mai mult de două ori mai mult magneziu, de 5 ori mai mult fier și jumătate mai mult fosfor. Cu siguranță merită menționat o cantitate semnificativă de mangan și zinc și este de două ori mai eficient decât spanacul - cea mai completă dietă alcalină.

Acest aliment verde conține și vitamine care activează enzime care ajută la prevenirea bolilor și a fenomenelor patologice. Orzul tânăr se mândrește cu un conținut foarte ridicat de beta-caroten, vitamina C, E și vitaminele B, B1, B2, B3, B6, biotină, acid folic, acid pantotenic și colină - o vitamină B înrudită.

Desigur, chiar și în cazul orzului tânăr, cheia succesului este consumul său regulat.

Cât timp să mănânci alimente verzi?

Dozajul minim recomandat indică faptul că, în cazul orzului tânăr, este recomandabil să luați o linguriță de 2-3 ori pe zi, iar în cazul chlorella 20 până la 30 de comprimate pe zi împărțite în 3-5 doze. După cum am menționat deja, dozarea regulată este importantă - acesta este singurul mod în care puteți simți efectele benefice ale alimentelor verzi asupra corpului dumneavoastră.

La fel de important este să ne dăm seama că nu ne putem aștepta la schimbări imediate și vizibile în corpul nostru, mai ales dacă nu am acordat prea multă atenție stării sale „jalnice” de mai mulți ani. Desigur, oamenii se întreabă adesea ce timp este necesar pentru a consuma mâncare verde pentru a o reporni. Cu toate acestea, răspunsul este foarte dificil și extrem de individual pentru fiecare individ, deoarece fiecare trăim diferit, mâncăm diferit și ne mișcăm în medii diferite. Prin urmare, mâncați alimente verzi cel puțin pentru perioada în care aveți efecte negative, adică stres pe termen lung, durata bolilor sau a complicațiilor de sănătate, obiceiuri proaste, obiceiuri rele de viață etc.

Mâncare verde.

  • . sunt o sursă naturală de substanțe vitale
  • . satură și curăță corpul
  • . au un efect alcalin asupra organismului
  • . nu au efecte secundare
  • . conțin cantități mari de clorofilă
  • . au un conținut ridicat de antioxidanți eficienți

Opinia expertului: Martina Běhalová, specialist în nutriție

În opinia mea, alimentele verzi sunt cu adevărat un „leac miraculos” și, având în vedere obiceiurile noastre alimentare și mediul în care trăim, acestea au un loc de neînlocuit în dieta noastră. Alimentele verzi includ, pe lângă orzul și chlorella deja menționate, și spirulina, grâul tânăr sau de ex. lăstari de felinar. Alimentele verzi necesită răbdare, nu vă puteți aștepta la rezultate imediat, tot corpul nostru are nevoie de ceva timp pentru a „curăța” după atât de mult timp - cu cât aveți probleme mai mari și pe termen mai lung, cu atât regenerarea va fi mai lungă. Cu toate acestea, fiți siguri că rezultatele pozitive vor veni pentru toată lumea. Dacă observați o deteriorare a calității pielii, a părului, modificări în zona digestiei - nu vă faceți griji, este doar un rezultat al curățării și astfel de manifestări nu sunt semnificative. De obicei, durează câteva zile, în cazul unei încărcături toxice mari, maximum câteva săptămâni.

Am o experiență bună cu orz tânăr și chlorella, atât la clienții mei, cât și eu simt efectul benefic al acestuia asupra consolidării sistemului imunitar și a performanței energetice generale a corpului. Dacă faci mișcare regulată, starea ta se va îmbunătăți - cel puțin orzul m-a ajutat foarte mult la alergat și nu mai simt crampe, care anterior mă „surprindeau” în mod neașteptat după o lungă performanță de alergare.

Sfatul meu este: încercați să vedeți singur, dar cel mai important, perseverați în utilizarea regulată. Puteți începe tratamentul în orice moment.

Este probabil un adevărat clișeu, dar avem o singură SĂNĂTATE și este de datoria noastră să o îngrijim și să o protejăm. La urma urmei, cum doriți să vă învățați copiii să mănânce corect, să bea în mod regulat și, în general, să aibă grijă de corpul și sănătatea lor, dacă nu le dați singur un exemplu pentru ei?! Părinții mulțumiți au copii fericiți.