Bunuri conexe
Nucile de caju conțin mult magneziu, fier, potasiu, zinc, vitamine B, niacină, acid pantotenic, acizi grași nesaturați (oleic, linoleic).
Nucile de caju conțin mult magneziu, fier, potasiu, zinc, vitamine B, niacină, acid pantotenic, acizi grași nesaturați (oleic, linoleic).
Migdalele sunt o sursă de numeroși nutrienți care ajută la dezvoltarea și sănătatea creierului uman. Nesărat, nu prăjit într-o stare complet naturală. Mulți oameni cred că sunt grăsimi.
Zeciuieli rapide la școală sau la serviciu. În plus față de consumul direct, acestea sunt excelente și pentru diverse deserturi și prăjituri.
Nucile braziliene braziliene sunt extrem de bogate în seleniu, cupru, magneziu, fosfor, calciu și zinc. Sunt, de asemenea, excepționale în ceea ce privește conținutul de vitamina E.
Nucile braziliene braziliene sunt extrem de bogate în seleniu, cupru, magneziu, fosfor, mangan, calciu și zinc. Sunt, de asemenea, excepționale în ceea ce privește conținutul de vitamina E.
Proprietăți: Alunele sunt alcaline. Sunt foarte benefice pentru nevroze, epuizare nervoasă și fizică, pentru îmbunătățirea memoriei și pentru calmare. Sunt potrivite ca.
Alune decojite - potrivite pentru prepararea „laptelui”. Acestea contribuie la îmbunătățirea sănătății inimii și s-au dovedit a fi un supliment nutrițional excelent pentru femeile însărcinate. Unele studii.
Goji stimulează producția de celule roșii și albe din sânge, protejează celulele ficatului împotriva anumitor substanțe chimice și are un efect benefic asupra funcției intestinale. Îmbunătățește metabolismul.
Goji este o vitamină bombă! Conține optsprezece aminoacizi diferiți, fibre și douăzeci și unu de oligoelemente precum calciu, seleniu, fier, fosfor și multe altele.
Descriere detaliata
Migdale curățate albe 500 g
Migdalele sunt semințe oleaginoase din pietrele migdalelor (Prunus amygdalus).
Migdalele sunt bogat în proteine, magneziu, potasiu, fosfor și cupru. Conținutul de calciu (252 mg), magneziu (170 mg) și potasiu (835 mg) este mai mare decât la alte nuci la 100 g. De asemenea, conțin vitamina B2, acid nicotinic și vitamina E. antioxidantă. În plus, migdalele conțin o cantitate mare de calciu, care este important în dezvoltarea osoasă.
Datorită acestui conținut bogat de vitamine, minerale și alte componente importante pentru buna funcționare a corpului, fructele de migdale au un efect foarte pozitiv asupra sănătății.
Migdalele ajută la scăderea colesterolului nociv, leagă radicalii liberi din organism, previn cancerul, reduce riscul bolilor cardiovasculare, susține circulația sângelui și imunitatea generală a corpului.
De asemenea, reduc riscul de a dezvolta diabet și boala Alzheimer.
28 g de migdale pe zi scad nivelul colesterolului cu o medie de până la patru procente!
Valoarea nutritivă a migdalelor este de 2383 kJ sau 570 kcal la 100 g.
Conțin 58,1% grăsimi (ulei de migdale), 18,7% proteine, 15,2% fibre, 5,7% apă și 2,3% carbohidrați.
Încercați laptele de migdale din migdalele necojite
Ce vei avea nevoie?
• 100 g migdale
• 1 l de apă
Abordare:
Puneți migdalele în 1 l de apă rece.
Înmuiați cel puțin 3 ore (puteți petrece și noaptea)
Apoi se amestecă și se strecoară.
Puteți gusta miere, scorțișoară, cardamom etc.