MAMĂ, AJUTĂ, INTREZ! Regimul de băut și lapte, șuncă și pește în meniul copiilor mici - terapeutul nutrițional Alena Strosserová, care pregătește o dietă sănătoasă pentru obezul Terezka din proiectul nostru, răspunde la alte întrebări
Fiul meu de un an nu a avut probleme de când era copil, nu am avut niciodată probleme cu mâncarea sau băutura. Totuși, mi se pare că într-adevăr bea mult, mai ales că poate bea din propria cană. Bă cam doi litri sau mai mult într-o zi fără probleme - aproximativ trei sferturi din care este ceai neîndulcit și apă pentru bebeluși plus 150 ml de lapte artificial dimineața după trezire (în jurul orei 6 dimineața) și seara înainte de culcare (în jurul orei 19:00).
Nu este mult pentru el? Fiul cântărește 12 kg și măsoară 77 cm. A început să facă primii pași la vârsta de opt luni, mergem la plimbări în fiecare zi, are suficient exercițiu acasă - nu se va opri toată ziua ... Când va fi posibil să omiteți laptele de dimineață și de seară? Și de când îi voi putea da lapte de vacă? [
Regimul de băut depinde de vârsta copilului. Cantitatea este exprimată în tabel:
- Vârsta copilului ………… . Cerințe zilnice de lichide
- 6 luni - 1 an ………… 900 - 1.200 ml
- 1-2 ani …………………… 1.200 –1.500 ml
- 3-4 ani …………………… 1.500 –1.800 ml
- 5 - 7 ani ……………………… 1.800 –2.000 ml
- 8 și mai mulți ani ………………… 2.000 ml
În ceea ce privește laptele de dimineață și de seară, acest lucru nu contează pentru regimul de băut. Laptele este un fel de mâncare pentru copii mici care nici măcar nu potolește setea.
Regimul de băut al copilului tău pare foarte rezonabil, așa că nu cred că îl poate răni. Cu toate acestea, pentru a vă face mai liniștiți, puteți limita o ceașcă de lapte - iar când citiți laptele, regimul de băut este practic norma. De asemenea, asigurați-vă că copilul nu se mișcă într-un mediu fierbinte, ceea ce i-ar putea crește senzația de sete. De asemenea, este posibil ca acesta să fie un fenomen temporar atunci când se bucură de o nouă jucărie - o cană, pe care probabil că o să-și piardă interesul în timp și nevoia de a bea să revină la normal. Odată cu înaintarea în vârstă, consumul recomandat va crește, de asemenea.
Citește și:
La întrebarea despre introducerea laptelui de vacă în meniul unui copil se poate răspunde spunând că bebelușul tău este exact la vârsta la care poți începe să-i dai lapte de vacă. Pediatrii nu recomandă copiilor înainte de vârsta de 9 luni lapte de vacă sau produse lactate neprelucrate în cantități mari.
Cu toate acestea, începând cu a 6-a lună, acestea pot fi utilizate în cantități mici la prepararea garniturilor. Între a 9-a și a 12-a lună, laptele de vacă și produsele lactate pot fi incluse treptat în dieta sugarului, de preferință ca supliment la alăptare sau dacă există o lipsă de lapte matern sau dacă familia decide ca supliment la laptele artificial pentru sugari.
Începeți cu introducerea cu atenție a laptelui de vacă și a produselor lactate. Laptele de vacă are o compoziție ușor diferită și este mai greu de digerat decât laptele modificat al sugarului. Poate provoca inițial probleme digestive copilului. Prin urmare, este recomandabil să începeți cu o cantitate mică de lapte și să creșteți treptat doza. Cantitatea de lapte de vacă la această vârstă ar trebui să fie de aproximativ jumătate de litru pe zi, deoarece este bogată și ar putea limita aportul de alimente suplimentare. În același mod, putem include treptat și alte produse lactate în dietă, în special produse din lapte acru.
Legat de subiect:
Am o fiică de 1,5 ani, care iubește șunca de curcan. O primește cam de două ori pe săptămână, nu prea mult, dar sunt totuși îngrijorat că nu o voi răni în niciun fel. Ar fi mai bine să încălziți cumva șunca?
Dacă serviți șuncă ocazional, în cantități mici și de bună calitate, aceasta nu este o astfel de problemă. În cazul șuncilor pentru copii, uneori mi se pare că sunt destul de sărate, așa că este indicat să încercați produsul înainte de a-l da copiilor. Baza meniului este varietatea, deci uneori puteți include șuncă săracă în ea, aș recomanda-o o dată pe săptămână. Este inutil să gătești șuncă, dacă nu vrei să o folosești ca fel de mâncare caldă cu piure de cartofi, atunci nu trebuie să.
Pot include un pește în dieta unui copil de 18 luni, dacă da, care și cât de pregătit?
Da, un copil la această vârstă ar putea mânca pește în mod regulat. Este important să alegeți pești dezosati - sunt mulți dintre ei pe piața noastră. Puteți alterna între apă marină și apă dulce. Este cel mai potrivit tocanat, cu adaos de legume, brânză sau copt. Practic, îl puteți folosi cu proceduri și ajustări ca și în cazul altor tipuri de carne. Săriți prăjirea, dar presupun că nu este folosită la astfel de copii mici. Când gătiți, aveți grijă să nu sfărâmați peștele, cel mai bine este să-l aburiți, este cel mai blând preparat până la urmă. Puteți începe să folosiți rasca, usturoi, ierburi sau ceapă după gust.