Ingrediente pe 1 portie:
| Hrişcă | 50 g |
| Coacăze goji chinezești | 10 g |
| Amestec de nuci | 1 mână |
| Scorţişoară | 4 g |
| Sirop organic de agave | 10 g |
Hrișca conține o substanță importantă de rutină, care ajută la absorbție vitamina C și are un efect benefic asupra sistem vascular. În plus, hrișca este potrivită pentru cei care urmează o dietă fără gluten. Îl puteți găsi sub formă de cereale integrale și pauze. Poate fi folosit și crupe de hrișcă sau făină.
Puteți alege dintre două tipuri de hrișcă, care diferă unul de celălalt prin metoda de prelucrare. Hrișca are piei tari care trebuie îndepărtate. Acest lucru se face fie mecanic, fie la temperaturi ridicate, ceea ce uneori poate provoca un gust neplăcut. Prin urmare, vă recomandăm să selectați boabele care au fost decojit mecanic.
Hrișcă pentru terci crud trebuie lăsată Se germinează 24 de ore. În acest timp, trebuie păstrat în permanență umed.
Apoi se amestecă, se toarnă într-un castron, se presară cu scorțișoară, se adaugă agrișul, nucile și se îndulcește cu o lingură de sirop de agave.
Deblocați conținut exclusiv
Introduceți e-mailul pentru a dezvălui întregul articol și obțineți:
- Descoperă toate articolele ascunse în conținut exclusiv
- Toate valorile nutriționale și detaliile pentru rețete individuale
- Meniuri gratuite sau una dintre cărțile noastre electronice
- Informații regulate despre știrile de pe site-ul web și evenimentele partenerilor noștri