Nu fi indiferent față de corp!

Câți ani avem și câți ani simțim nu este același lucru. Potrivit medicilor, procesul de îmbătrânire a fiecărei persoane este de 30 la sută rezultatul predispozițiilor genetice și de până la 70 la sută rezultatul modului în care este tratat corpul. Și acesta este un motiv bun pentru a învăța să ascultați semnalele corporale!

iq-ul

Puteți găsi drumul în jurul informațiilor despre sănătate?
Iluminismul este enorm în actuala suprasaturare a mass-media, motiv pentru care primim o cantitate de informații, adesea contradictorii. Este în interesul dumneavoastră să vă abordați în mod cuprinzător și să nu vă lăsați surprinși de jumătățile și adevărurile persistente care circulă despre sănătate.

Din fericire, primim și rapoarte periodice de la laboratoarele de cercetare despre demolarea miturilor medicale. De exemplu, știm deja că a bea 8 pahare de apă pe zi este cu adevărat o prostie, deoarece un regim universal de băut, neadaptat nevoilor individului, anotimp, vârstă sau greutate, nu poate funcționa niciodată.

Teoria nu este suficientă, are nevoie de practică
IQ-ul corporal crește rapid cu fiecare nouă informație despre cum să vă consolidați sănătatea și condiția fizică. Teoria singură, desigur, nu este suficientă. Este frumos să știi cum să o faci, dar imediat ar trebui să existe un pas în care îți transformi cunoștințele în practică. În caz contrar, este la fel ca investiția într-un dispozitiv scump de antrenament cu greutăți și apoi privirea prafului de pe un scaun confortabil atunci când comutați televizorul. Efortul a fost, dar efectul scade.

Ce crezi că faci cu cunoștințele despre un stil de viață sănătos? Îndrăznești să spui că îți cunoști perfect corpul și nevoile sale? Nu așteptați și găsiți răspunsul chiar acum. Începeți cu cât de bine vă puteți orienta în domeniul fitnessului.