- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Bună fetelor, vă rog să vă sfătuim ce v-a dus la constipație în timpul sarcinii? Am că nu mă duc la toaletă timp de 4 zile, dacă nu chiar mai mult, în timp ce mănânc fulgi de ovăz cu fructe la micul dejun. Cumva nu sufăr de dureri suplimentare, dar seara sunt complet umflat și ceea ce voi defect nu este deloc plăcut 🤐 Am puțină mișcare, așa că poate ar trebui să o remediez. păi oricum dă-ți sfaturile și trucurile, mulțumesc🙏
ajută cu siguranță nu numai fructele și legumele, ci și minimum 2 litri de apă (apă pură, minerală, ceai roibos), prunele și caisele sunt de asemenea bune, de preferință nesulfurate
@mucenka atat de limpede incat beau 2-3 litri de apa . asa ca voi incerca sa cumpar acele prune uscate, pentru ca chiar nu stiu ce sa fac cu mine
Am avut o problemă cu el când eram în spital, probabil puțin din cauza dietei care a existat și a exercițiului mic, cu siguranță trebuie doar să bei multă apă. imediat ce am ajuns acasă, a revenit la normal. Făina de ovăz este foarte bună, deoarece are multă fibră și vă ajută să aveți scaunul potrivit, dar dacă nu beți suficientă apă, vă va coace. deci o mulțime de fibre și, în același timp, o mulțime de apă 🙂 dacă nu ajut, încercați prunele sau doar sucul de pe ele pe stomacul gol, prune, caise, presupuse roșii, de asemenea, ajuta.