Știu că este mai greu pentru toată lumea să scrie despre ei înșiși, dar faceți o excepție și scrieți-mi scurta descriere. de exemplu. antecedente familiale, muncă, de când reprezentați antrenorul .
În curând (începând cu 16 septembrie 2006) voi face parte din grup - căsătorit, soția mea va fi Vierka Mihoková. În prezent lucrez în serviciul public într-una din forțele armate ale Republicii Slovace. Sunt antrenor al echipei naționale de juniori din Slovacia din 2003.
Întoarce-te la începuturile tale și spune-mi de ce te-ai hotărât să lupți cu brațul?
În cazul tău, însă, succesele pe care le-ai obținut ca concurent nu sunt importante. Sunt mai interesat de rezultatele tale, pe care le-ai obținut ca antrenor. De când ați fost implicat în lupta pe brațe într-o poziție de antrenor și cum ați ajuns efectiv la antrenament?
Care dintre rezultatele obținute de coaching le considerați cele mai valoroase? Ceea ce v-a plăcut cel mai mult?
Acestea au fost medaliile lui Viera Mihoková și Petr Spusta și titlurile lui Ľubomír Jagnešák și Michal Maťaš. Dar nu trebuie să fie doar medalii sau titluri! De exemplu, am fost foarte fericit chiar și atunci când Peter Spusta a reușit să învingă extratlasa noastră de luptă - Germánus - într-un singur duel.
Dar cele mai mari dezamăgiri? Încearcă să-ți amintești cea mai mare .
Cele mai mari dezamăgiri nu m-au afectat în competiție, ci în altă parte. Adică, atunci când cineva ia o decizie care nu mi-o explică în mod corespunzător și relațiile reciproce bune sunt perturbate. Și, de asemenea, atunci când câțiva ani de muncă sunt abandonați, devalorizați .
Imaginați-vă că vi se oferă șansa de a reveni în timp. pe care l-ar evita ca antrenor, unde ar alege o altă procedură?
Cu siguranță aș evita o abordare prietenoasă și o relație cu administratorul. Prietenia ar trebui să vină în mod natural și numai atunci când mentoratul are ceva în spate - se antrenează în mod esențial independent, iar antrenorul se mută în poziția de consultant, consilier. Atunci prietenia nu mai poate afecta negativ cooperarea sau sportul și, dimpotrivă, unele probleme în cooperarea sportivă nu pot afecta prietenia. Antrenorul nu trebuie să alerge după mandatar și să-l alerge la antrenament. Administratorul trebuie să încerce, deoarece depinde doar de el dacă cooperarea are sens sau nu. Fiecare antrenor ar trebui să-și ia poziția cu capul rece și să nu se implice prea mult emoțional, să nu-l experimenteze. Apoi unele lucruri doare prea tare.
Știu că aveți o pauză competitivă în acest moment .
. da, da, dar tot mă antrenez. De fapt, numai pentru mine, dar cred că aș putea intra în ce fel (cum ar fi extrudarea) într-un timp relativ scurt.
Deci, este încă realist că veți apărea într-o competiție?
Cu siguranță în rolul de antrenor și de concurent? Timpul va spune! (ras imens)
Încercați să-i sfătuiți pe începători în ce direcție să mergeți în lupta de brațe? Din punctul tău de vedere, cum ar trebui să arate antrenamentul lor, în ce ar trebui să conste dieta sau ce suplimente nutritive le-ai recomanda?
Și ce sfaturi aveți în rezervă pentru cei care aparțin grupului de extruderi avansați?
Extruderii avansați au multe probleme individuale, fie la antrenament, cu leziuni, fie cu motivație. supra-motivație. Aici este mai bine să vă sfătuiți individual. Dacă ar fi general, aș spune
1. stabiliți priorități sportive și alte priorități
2. determinați vârfurile formei - maxim 3
3. nu rămâneți la același antrenament tot timpul - folosiți ciclism constant și păstrați înregistrări detaliate despre acesta (jurnal de antrenament)
4. acordați atenție regenerării - în special tendoanelor și atașamentelor. Chiar și cele mai mici inflamații ar trebui monitorizate și tratate
5. să-și dezvolte în continuare abilitățile și tehnicile dominante, dar în același timp să lucreze asupra punctelor slabe ale acestora
6. răsfățați-vă cu timpul altceva - să vă relaxați
Și ce zici de pregătirea extruderilor slovaci de top? Cum arată? Cu siguranță, mai mulți oameni sunt interesați de ceea ce rezolvați la întâlnirile regulate ale echipelor naționale și de ceea ce împărtășesc antrenorii echipei naționale în forma lor finală.?
Încercați să gândiți și încercați să numiți zece extruderi slovaci din trecut și prezent, care credeți că merită să fie în TOP10.
Și cum ar arăta TOP 10 dvs. într-o linie internațională?
Fără a da o comandă, așa:
Ján Germánus
Alexei Duke
Rustam Babajev
John Brzenk
Ruslan Kokoev
Cvetan Gaševsky
Alan Karaev
Roman Cindeliani
Farid Uzmanov
Taras Ivakin
Ivan Portela, dar este deja unsprezecelea .
Ei bine, cu siguranță l-aș umple până la vârsta de 20 de ani pentru dumneavoastră satisfacţie. Deci, cu siguranță ar exista: Peter Gazdarica, Rusul Čočojev, Stojan Golemanov, Kurt Niazi, Engi Terzi, Joachin Garrido, Alexij Semerenko ....
Cu siguranță nu sunt singur, căruia îi pasă cum arată ziua unui antrenor național atât de obișnuit?
Hobby-uri, hobby-uri. nu-mi spune că viața ta este doar lupta de mână, strângere de mână sau un alt fel de antrenament .
Gândiți-vă și organizați în funcție de importanță următorii factori care joacă un rol în pregătirea fiecărui luptător pe calea succesului - antrenor de calitate, finanțe și sprijin pentru sponsori, antrenament, regenerare, activitate aerobă, nutriție, suplimente nutritive, farmacologie, fitness echipament, sprijin pentru familia imediată.
Instruire - Este imposibil fără el, aș spune. că face cel puțin 70% din performanță (desigur. că vorbesc despre antrenament specializat, antrenament de forță obișnuit sau culturism sau alte forțe nu sunt suficiente)
antrenor de calitate - este foarte important ca sportivul să învețe totul de la bun început, chiar și cel mai bun este ceva de sfătuit (iar în tactică și tehnică uneori nici nu este posibil fără un antrenor, cineva cu capul rece trebuie să decidă despre competiție )
sprijin pentru familia imediată - acesta este probabil singurul suport care poate fi nelimitat, nu este posibil fără o familie
regenerare, nutriție, suplimente nutritive - strâns legate și interconectate
echipament pentru centru de fitness - împingătorii au nevoie de o mulțime de echipamente specifice, scripeți, extensii și mânere, nu îl veți găsi într-o sală de gimnastică obișnuită (chiar și în cele mai scumpe și echipate). Dacă vedeți pe cineva antrenându-vă și aveți multe mânere și lucruri pe care le vedeți pentru prima dată în geantă, este un extruder. Fiecare dintre noi are o mulțime de astfel de lucruri făcute și le poartă pentru antrenament dacă nu avem propria noastră sală de sport unde se antrenează toată lumea.
farmacologie - important dacă sunteți rănit sau aveți tendinită și sensibilitate. Mulți dintre sportivii noștri se tratează pentru că rareori au primit suficiente îngrijiri profesionale de la medici. În ceea ce privește ceilalți „fermieri”, este decizia fiecărui individ care știe (sper) ce face și care trebuie să suporte consecințele.
activitate aerobă - este important mai ales atunci când sportivul trebuie să arunce ceva în greutatea competiției. Îl recomand și celor care au probleme cu rezistența la meciuri, deși cu siguranță nu poate înlocui tipărirea la masă și antrenamentul specializat.
În acest moment aș dori să mulțumesc sponsorilor care m-au susținut în timpul competiției mele: APOS s.r.o. Bardejov, TORNO s.r.o. Bardejov și alții, dintre care nu erau mulți.
Culturismul, haltere, haltere și discipline precum aruncarea unei mingi, disc sau ciocan sunt cel mai adesea menționate pe lângă ciclism ca sport în care sportivii ajung la substanțe dopante interzise. Cu siguranță aveți și părerea dvs. cu privire la problemele de dopaj. Credeți că dopajul este comparabil ca efect dăunător asupra organismului, de ex. cu alcoolism, fumat sau cu aplicarea diferitelor droguri și substanțe toxice? Și lupta împotriva dopajului are vreun sens în lumea de astăzi?
Ca antrenor al echipei naționale, a participat la mai multe Campionate Europene și Campionate Mondiale. Menționează-i pe cei care te-au impresionat cel mai mult.
Fiecare competiție de top este excepțională și fiecare este scrisă în memoria atletului. Voi merge cronologic. Campionatele Mondiale din 1999 Vladikavkaz Rusia - Osetia Superioară - primele mele Campionate Mondiale. Au fost toate vedetele și astăzi sunt legende, o sală plină de spectatori care au urlat cu fiecare meci și victorie - ceva de genul unui fotbalist va experimenta pe Maracana. Grija pentru sportivi și seriozitatea pe care au primit-o. acest lucru este posibil doar în Rusia și mai ales în Vladikavavka în centrul și locul de naștere al extruziunii.
Oricine urmărește discuțiile de pe mai multe site-uri web va fi de acord cu mine că începătorii din rândul culturistilor, powerlifterilor și poate chiar brațului de luptă cred că toți reprezentanții au totul în mână deschisă. Ei cred că uniunea le va oferi totul prin fluturarea unei baghete magice. sponsori, finanțe, suplimente nutritive, sfaturi de instruire, ușurare în viața de zi cu zi.
Nu numai începători, dar majoritatea oamenilor cred că este așa. Ei cred că fiecare sportiv are statutul de profesionist sau cel puțin este foarte bine cotat. Cu toate acestea, acest lucru este posibil numai în sporturile mari, unde subvențiile și profiturile din activități non-sportive depășesc cifrele din opt cifre. Alte sporturi se bazează pe puținul pe care îl obțin în buget. Reprezentanții trebuie să contribuie și la performanța lor în competiții de toate formatele. În țara noastră, problema profesionalizării este, de asemenea, foarte controversată, deoarece fundalul sponsorizării nici măcar nu atinge dimensiunea medie în comparație cu alte sporturi. Cu toate acestea, aceasta este o întrebare care nu îi privește pe reprezentanți, deoarece sarcina lor principală este de a reprezenta Slovacia la Campionatele Mondiale și la Campionatele Europene. Toată lumea trebuie să furnizeze ei înșiși sponsorizarea, dar conform legislației, nu există sponsorizare în adevăratul sens al cuvântului. Practic este dezavantajos pentru companie să susțină sporturile mici. Contractele pentru publicitate și activități de publicitate sunt unice sau dezavantajoase pentru ambele părți.
Știu că este departe de a fi ideal ... dar cum arată o relație reală - antrenor - asociație - reprezentanți din punctul tău de vedere?
Este puțin mai ușor pentru mine, deoarece sunt și membru al Comitetului executiv SAPR. Așadar, propunerile și ideile mele de reprezentare sunt discutate direct cu restul Comitetului executiv și pot lua măsuri ulterioare imediat. Același lucru este valabil și pentru reprezentanți. Suntem prieteni cu unii dintre ei, așa că putem vorbi la un astfel de nivel și atunci soluțiile sunt mai umane. Alternativ, absorb mai ușor criticile de ambele părți.