pentru

Dacă credeți că părul dvs. este sănătos, probabil că nu ați citi acest articol. Cu rutina potrivită de îngrijire a părului și produsele potrivite pentru păr, vei fi în drumul tău către un păr mai sănătos.

Cu cât părul este mai bun, cu atât îl poți îngriji mai bine. Structura firelor de păr constă din trei straturi: fibra interioară numită pulpă, stratul mijlociu numit scoarță (unde se află culoarea părului) - sigilat într-o învelitoare exterioară numită cuticula, care este ideal plană, netedă și reflectantă, deci pare strălucitor atunci când este sănătos. Cu toate acestea, atunci când părul este deteriorat, cuticula este ridicată, posibil despicată și fragilă. Acest lucru face ca părul să se încurce ușor și își pierde strălucirea.

Părul are o structură foarte asemănătoare cu un pulover de cașmir și nu l-ai spăla cu un detergent dur și cu înălbitor și apoi îl arunci într-un uscător fierbinte. Desigur că nu! Așadar, gândește-te să ai grijă de părul tău, precum și să ai grijă de un pulover de cașmir.

În timp ce genetica joacă un rol cheie, dieta, vremea, poluarea și abordarea generală a îngrijirii părului sunt cruciale pentru menținerea unei coroane sănătoase de frumusețe. Aflați cum o dietă sănătoasă, suplimente și îngrijire adecvată vă pot menține coama în mod natural frumoasă.

Îngrijirea părului

Spălare și pieptănare

Experții spun că mulți oameni își tratează părul incorect. Regulile standard sunt:

  • nu vă spălați părul mai mult de o dată pe zi
  • folosiți o cantitate de șampon de mărimea unei nuci pentru a vă spăla părul
  • nu folosiți apă foarte caldă sau foarte rece
  • când părul este umed, tratați-l cu blândețe, pentru că atunci este de trei ori mai vulnerabil la daune. Nu ștergeți părul prea umed cu un prosop. Folosiți un pieptene cu dinți largi pentru a pieptăna, dar nu le spălați prea mult timp.

Sfaturi pentru menținerea părului sănătos

Când uscați prin suflare, începeți prin setarea celei mai scăzute temperaturi și creșteți treptat temperatura după cum este necesar.

Dacă este posibil, lăsați părul să se usuce la aer.

Dacă purtați agrafe sau agrafe în păr, schimbați locul de fixare pentru a preveni ruperea părului.

Dacă îți colorezi părul, alege o nuanță care se încadrează în cele trei nuanțe ale culorii tale naturale.

Masați-vă frecvent scalpul pentru a sprijini creșterea părului și pentru a crește circulația sângelui.

Faceți-vă tunsul în mod regulat - la fiecare 10 până la 12 săptămâni - pentru a vă menține părul sănătos și pentru a preveni vârfurile despicate.

Vinovații părului deteriorat

Șamponul dur, îngrijirea necorespunzătoare a părului, produsele de coafat și pieptănarea excesivă contribuie cel mai mult la deteriorarea sănătății părului.

Alți vinovați includ:

  • consum excesiv de alcool
  • diete hipocalorice
  • hipotiroidism
  • stres excesiv
  • diluanti de sânge
  • Unele medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală pentru probleme cardiace, depresie, hipertensiune arterială și artrită.

Alimente și suplimente pentru menținerea părului sănătos

Proteine

O dietă echilibrată este un factor important în sănătatea părului și a scalpului. Părul este alcătuit în principal din proteine, deci consumă cel puțin 45 de grame de proteine ​​pe zi. Sursele bune de proteine ​​includ: carne slabă, carne de pasăre, pește, fasole, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și ouă. O dietă săracă în proteine ​​poate duce la pierderea slabă, fragilă a părului și a culorii părului, precum și la pierderea părului în sine.

Zinc 15 mg

Deficitul de zinc poate provoca căderea părului. Includeți nucile în dieta dvs., cum ar fi brazilianul, nucul, pecanul, nucile de caju și migdalele pentru a combate căderea părului. Mănâncă multe legume, fructe, salate cu frunze verzi și bea multă apă curată filtrată.

Suplimentele cu multivitamine sau zinc vă pot îmbunătăți dieta dacă este necesar.

acizi grasi omega-3

Creșterea aportului de acizi grași omega-3 vă va ajuta să vă stimulați foliculii de păr și glandele sebacee. Deși nu provoacă creșterea părului, poate îmbunătăți sănătatea scalpului.

Acizii grași omega-3 se găsesc la peștii care trăiesc în ape reci, cum ar fi somonul, sardinele și heringul. Alte surse bune includ: semințe de in, chia și cânepă, nuci, varză de Bruxelles, ouă.

Alege șamponul potrivit

Folosirea unui șampon și a unui produs de styling greșite poate provoca leziuni semnificative ale părului. Găsiți produse potrivite tipului dvs. de păr - gras, normal sau uscat - și concentrați-vă și pe probleme de păr, cum ar fi mătreața sau căderea părului. Încercați să evitați șampoanele care conțin ingrediente dure, cum ar fi laurilsulfat de amoniu sau laurilsulfat de sodiu. Amintiți-vă că prețul nu indică neapărat calitatea produsului.

Șampon Bioxsine

- este datorită conținutului de componente vegetale și BIOCOMPLEX 11 este eficient împotriva căderii părului, întărește și revitalizează rădăcinile părului, îmbunătățește fluxul sanguin către rădăcinile părului, reglează producția de sebum și asigură absorbția nutrienților.

Seleniu

Există mai multe beneficii ale seleniului pentru sănătatea părului. Enzimele antioxidante din seleniu previn deteriorarea foliculilor de păr prin poluare, razele UV și alte forme de radicali liberi. Seleniul promovează, de asemenea, creșterea regulată a părului, ajutând organismul să transforme proteinele necesare pentru creșterea părului. În cele din urmă, proprietățile antiinflamatorii ale seleniului contribuie, de asemenea, la promovarea scalpului sănătos.

Cremă de întărire a hennei

Henna reprezintă o inovație în domeniul întăririi părului. Este îmbogățit cu un complex de uleiuri (brusture, in, nucă de cocos) și furnizează părului energie vitală, are un efect imediat în mai multe moduri:

  • hrănește, hidratează și regenerează părul
  • întărește rădăcinile părului
  • activează bulbii de păr
  • susține creșterea părului sănătos și puternic
  • datorită efectului de laminare, părul dvs. va fi matasos, puternic și strălucitor.

Înfrumusețare

Beauty Care este un supliment nutritiv care vă oferă un complex de substanțe naturale pentru a îmbunătăți calitatea părului și a scalpului.

Dintre vitamine, conține în principal vitamine B (în special biotină, niacină), care în sinergie cu zincul calmează pielea iritată și au efect antiinflamator. Biotina (vitamina B 7), datorită efectului său stimulator asupra creșterii celulare, este, de asemenea, denumită „factor de creștere” și face parte din toate celulele vii.

De asemenea, conține antioxidanți puternici - vitaminele E, C, A și zinc, contribuie semnificativ la protejarea celulelor părului de stresul oxidativ (efectele negative ale radicalilor liberi) și le protejează de daune. Coenzima Q10, ceaiul verde și extractele de struguri sunt, de asemenea, antioxidanți importanți.

Dacă părul este bine mineralizat, acesta este mai puțin fragil și capetele sale sunt mai puțin despicate. Puterea părului este afectată de numeroase minerale: calciu, magneziu, zinc, cupru, siliciu și sulf. Sursa naturală de sulf este MSM (necesar pentru starea bună a tuturor țesuturilor) și face parte din piele, păr și unghii. Extractul de coadă de cal are, de asemenea, un efect mineralizant asupra părului, deoarece conține flavonoide și saponine.

Purcelul, biotina și zincul contribuie la menținerea stării normale a părului, ajutându-l să-l mențină sănătos - frumos în mod natural, vitamina A susține creșterea și fermitatea părului. Zincul în sinergie cu vitamina C și MSM promovează producția de colagen și cheratină. Keratina este principala proteină pentru menținerea părului gros și ferm.

Pentru ca părul să fie un decor și să arate sănătos, ar trebui să fie suplu și strălucitor în mod natural. Pe lângă zinc și colagen, acidul hialuronic, coenzima Q10 și ginsengul coreean susțin, de asemenea, elasticitatea părului. Acestea adaugă vitalitate și strălucire nu numai părului, ci au și un efect stimulant asupra celulelor scalpului și a întregului corp.