Satisfaceti-va dintele dulce
1. 1/2 măr mediu, copt, garnisit cu 1 linguriță de iaurt cu conținut scăzut de grăsime presărat cu scorțișoară (45 de calorii)
2. 1/2 banană mică, congelată (45 de calorii)
3. 4 oz plăcintă de mere neîndulcită stropită cu scorțișoară (49 calorii)
4. 1 cutie miniatură de stafide (45 calorii)
5. 2 amidonuri de gheață fără zahăr (30 de calorii)
6.1 Gheață fudge fără zahăr (35 calorii)
7. 12 cireșe (48 de calorii)
8. 1 gelatină servită fără zahăr, cu 3 lingurițe de frișcă (40 de calorii)
9. 1/2 ceașcă de căpșuni cu 21/2 lingurițe de iaurt fără grăsimi (47 de calorii)
10. 14 struguri roșii fără semințe, congelați (48 de calorii)
Bucurați-vă de dorința de sare
11. 11/2 cesti floricele sarate in aer (46 calorii)
12. 1/4 cană de coajă edamame cu sare de mare (37 de calorii)
13. 8 oz supă miso (36 calorii)
14. 1 bar de covrig (37 de calorii)
15. 1/4 pungă mică de chips-uri de soia ușor sărate Glenny (35 calorii)
16. 1 castravete tocat mediu amestecat cu 1/4 cană de ceapă tocată, 1/2 cană de țelină tocată, 4 linguri de oțet și sare după gust (45 de calorii)
17. 6 oz suc de legume (39 calorii)
18. 1 coș de mărar kosher (10 calorii)
19. 1/2 cană jicamy cu 4 oz salsa (49,5 calorii)
20. 11/2 cani mazăre de zahăr (40 de calorii)
21. Tulpină mică de țelină untă cu 1/2 lingură de unt natural de arahide (49 calorii)
22. 1/2 măr mic cu 1 linguriță unt de soia (46 calorii)
23. 1 tort de orez brun cu 1 linguriță zahăr fără zahăr (44 calorii)
Neted și cremos
24. 1 pană de usturoi și ierburi de vacă râzând întinsă pe castraveți tăiați felii (35 de calorii)
25. 1 linguriță unt de migdale (34 calorii)
26. 1/2 cana iaurt grecesc gras cu 1 lingurita capsuni fara zahar (43 calorii)
27. 1 oz avocado (aproximativ 1/8 avocado) acoperit cu var (45 calorii)
28. 8 roșii de struguri înmuiate în 1 linguriță de brânză ușoară (46 calorii)
29. 6 bucăți de andive umplute cu brânză Feta cu conținut scăzut de grăsimi 1/2 oz (49 calorii)
30. 1 felie de brânză americană fără grăsimi (30 de calorii)
31. 1 roșie mare, feliată, 1 linguriță parmezan, coaptă (44 calorii)
32. 1 oz caș fără brânză de vaci per 1 felie de pâine fină Crispbisp (38 calorii)
33. 1 oz de mozzarella fără grăsime înmuiată într-o linguriță de sos marin (46 de calorii)
34. Rulouri turcești: 2 felii de carne de curcan albă rulate în 2 frunze de salată (46 calorii)
35. 1 oz somon afumat (aproximativ 1 felie) în 2 creme de grâu (multi-cereale) (48 calorii)
36. 1 câine tofu cu 1 linguriță varză murată (48 calorii)
37. 1/2 cană iaurt cu grăsime pură stropită cu 1 linguriță semințe de floarea-soarelui (49,6 calorii)
38. 1,3 tone de ton ambalat cu apă cu 1 linguriță de muștar Dijon (48 de calorii)
39. 2 albușuri mari și mari cu 1 ceașcă de castravete tocat (48 de calorii)
40. 1 felie de pâine crocantă din fibră Wasa cu 2 lingurițe de hummus (45 de calorii)
41. 1 sardină de apă medie cu o felie de ceapă roșie (35 calorii)
Moduri de așteptare fixe
42. 1/2 cană pepene galben cu 2 lingurițe 1% brânză de vaci (47 calorii)
43. 1/2 grapefruit mic (32 calorii)
44. 1/3 cană de afine cu 1 linguriță smântână ușoară (47 calorii)
45. 1/2 căni morcovi cu 1 linguriță pansament ușor de fermă (45 calorii)
46. 1/2 cani lapte de lapte cu 1 linguriță sirop de ciocolată fără calorii Walden Farms (40 calorii)
47. 1 pachet de ciocolată fierbinte fără zahăr făcută din 1/4 cană de lapte degresat și 3/4 cană apă fierbinte (47 calorii)
48. 3/4 cană lapte de migdale (45 calorii)
49. 3/4 cană de biscuiți cu 1/4 cană de suc de afine și cuișoare de tei (33 de calorii)
50. Ceai verde înghețat de casă (cu îndulcitor artificial, dacă se dorește) (0 calorii)
Aruncați o privire la știința descoperirii care vă va ajuta să slăbiți 20 de kilograme și să arătați cu 7 ani mai tânără.
Cele mai bune gustări sub 50 de calorii: