Un portal despre exerciții fizice și un stil de viață sănătos

  • Introducere
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Competiții
    • Sănătatea copiilor
  • Aerobic
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Iată
    • Evenimente
    • Instructori
    • schimb valutar
    • Plan de antrenament
    • Sănătatea copiilor
  • Fitness
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Corp și minte
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Sănătate
    • Evenimente
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Rețete
    • Supe
    • Aperitive
    • Feluri principale
    • Salate
    • Pustii
    • Băuturi
    • Ceilalti
    • Sănătatea copiilor
  • Magazin electronic

Tort de caramel crud

După ce ai consumat acest tort, îți pui toate degetele în jurul lui.

fizice

Corpus:

  • 1 cană de migdale pre-îmbibate
  • 1 cană de nucă de cocos rasă
  • 1 cană de fructe uscate, de asemenea pre-îmbibate - prune și stafide
  • Umplutură de prune:
  • un pahar mai mare de prune proaspete sau congelate
  • semințe de chia - aproximativ 2 linguri

Am amestecat prunele, le-am adăugat chia și am lăsat un gel asemănător unui gel. De asemenea, puteți adăuga sau scădea Chia în funcție de modul în care vă place. Nu am vrut să adaug ulei de cocos, așa că am preferat mai multă chia pentru a ține stratul. Puteți da stratul după bunul plac - mai mare sau mai mic. Tortul cu prune te va reîmprospăta mult.

Umplutura de caramel:

  • 1/2 cană tahini
  • 1/2 cană sirop de agave sau arțar
  • 1/4 pahar de ulei de cocos
  • puțină sare din Himalaya
  • 1 tetină de vanilie

Am amestecat toate ingredientele și le-am gustat, dacă ți se pare puțin dulce, îndulcește.

Glazură:

  • 3 linguri de roșcove sau cacao
  • sirop de arțar după gust
  • 1 banană
  • 1/2 pahar de ulei de cocos

Abordare:

Am amestecat materiile prime pentru corp într-o masă lipicioasă și le-am presat într-o matriță de aproximativ 22 cm. A pus-o la frigider pentru o vreme. Apoi am stratificat umplutura de prune și am pus-o la frigider cel puțin o oră, sau mai puțin în congelator. Am turnat o umplutură de caramel pe această umplutură. L-am pus și la rece ca să se înțepenească. În cele din urmă, glazura „de ciocolată” s-a stins. Dacă nu aveți nevoie de roșcove, puteți folosi cacao.

Persoanele care au citit acest articol sunt, de asemenea, interesate de:

Plăcinte rapide de afine

Îmi plac afinele în toate privințele. Și tu?

Tort cu banane-iaurt cu ciocolată

Uneori se creează rețete interesante chiar și la curățarea frigiderului. Această plăcintă este o dovadă.

Prăjituri cu aluat de drojdie

Prăjiturile cu drojdie nu sunt doar foarte gustoase, ci și sănătoase.