Tortilla a devenit populară în țara noastră, probabil datorită faptului că toată lumea o poate pregăti complet în funcție de ei înșiși și de gusturile lor. De exemplu tortilla integrala cu umplutura de ton si sos de avocado. Această masă bogată în proteine este grozavă prânz sănătos și ușor, dar și ca delicatesă rapidă la micul dejun sau la cină. Este gata în câteva minute și nu aveți nevoie practic de abilități culinare pentru a-l pregăti.
Puteți cumpăra o tortilla din cereale integrale în orice magazin important sau o puteți face acasă. Doar amestecați ingredientele rămase și umpleți cu ele toate clătitele cu cereale integrale. Desigur, puteți schimba ingredientele din umplutură în funcție de preferințe și gust - puteți, de exemplu se adaugă porumb, fasole sau ardei proaspăt. Indiferent de ingredientele pe care le alegeți, mâncarea rezultată va fi întotdeauna colorată și plină de arome diferite de care toată lumea se va îndrăgosti. Această rețetă este atât de simplă încât nici nu veți dori să pregătiți altceva pentru următoarele zile.
Tortilele integrale umplute pot fi servite singure sau cu sos sau sosul preferat. Dovleceii prăjiți arată și au un gust excelent chiar și în legătură cu această rețetă. Încercați-l ca atașament la tortilla și veți vedea că vă veți linge. Mănâncă bine acasă la masa din bucătărie, dar le poți înfășura frumos în folie sau le poți rula într-o cutie și le poți lua cu tine la serviciu sau în excursii.