Gust excelent, preparare ușoară, utilizare variabilă și nenumărate beneficii pentru sănătate. Toate acestea sunt oferite de popularul dovleac hokkaido. Și știi ce? Te va ajuta chiar să slăbești.
Hokkaido este bogat, gustos, dulce și amintește de cartofi sau cartofi dulci. Popularul dovleac portocaliu provine din Peru. În plus față de acesta, există și alte două soiuri de culori - albastru și verde. Avantajul celui portocaliu este că are o piele slabă, care nu trebuie decojită. Există nenumărate utilizări diferite în bucătărie. Și aduce alte beneficii.

despre

Fibrele furnizează energie
Dacă includeți acest dovleac vesel în bucătăria dvs., credeți-mă, puteți reduce valoarea energetică totală a alimentelor. Conținând nutrienți valoroși, veți fi în continuare plini de energie. 100 de grame de hokkaido furnizează 2 grame de fibre. Se satură, ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge și previne astfel fluctuațiile de energie.

Mineralele protejează inima
Hokkaido este încărcat direct cu potasiu, magneziu și fier, care ajută la reglarea tensiunii arteriale. Prin urmare, consumul său este excelent ca prevenire împotriva bolilor de inimă. Mineralele furnizează oxigen globulelor roșii din sânge, care oxigenează întregul organism.

Antioxidanții susțin imunitatea
Beta-carotenul adaugă o culoare puternică dovleceilor, care este transformată în vitamina A valoroasă în organism. Prin urmare, este un antioxidant care promovează vederea ascuțită și sănătatea pielii. Hokkaido este, de asemenea, bogat în vitaminele C și E, care protejează celulele de daunele provocate de radicalii liberi de oxigen. O dietă bogată în antioxidanți ajută la reducerea riscului de cancer și boli de inimă.

Dovleacul te va ajuta să slăbești?
Rolul principal în reducerea greutății este jucat în principal de fibra menționată. Datorită acestuia, hokkaido este bine săturat și are, de asemenea, un număr foarte mic de calorii. În plus, are un efect excelent asupra digestiei și ajută la reducerea nivelului de grăsime din sânge.