bolilor

Hipertensiune arterială, colesterol ridicat, supraponderalitate/obezitate, fumat, lipsă de activitate fizică și diabet. Putem controla și influența aceste riscuri de boli cardiovasculare.

Cu toate acestea, ele implică și câțiva factori de risc serioși, care nu pot fi controlați. În ceea ce privește decesele asociate, principalul factor de risc este tensiunea arterială ridicată (13% din decesele din întreaga lume), urmată de fumat (9%), glicemie crescută (6%), activitate fizică și exercițiu insuficient (6%) și supraponderalitate. și obezitate (5%).

Ce putem influența

Hipertensiune arterială (hipertensiune arterială)

  • tensiunea arterială este înregistrată în două numere separate printr-o bară și este exprimată în milimetri de mercur - de exemplu 120/78 mm Hg. Numărul „superior” (mai mare) este presiunea sistolică - presiunea din artere în timpul bătăilor inimii, numărul „inferior” (inferior) este presiunea diastolică - presiunea din artere când inima se odihnește între bătăile inimii. Tensiunea arterială ridicată este definită ca fiind tensiunea sistolică crescută măsurată în mod repetat de 140 și mai mare sau tensiunea arterială diastolică de 90 sau mai mare
  • apare la aproape un miliard de oameni din întreaga lume; două treimi dintre ei trăiesc în țările în curs de dezvoltare
  • Hipertensiunea este una dintre principalele cauze de deces prematur la nivel global, iar problema este în creștere. Se estimează că în 2025, peste 1,56 miliarde de adulți vor trăi cu hipertensiune
  • este o cauză globală majoră a bolilor cardiovasculare
  • persoanele cu tensiune arterială crescută sunt predispuse la complicații precum diabetul
  • Tensiunea arterială crescută este numită „ucigașul tăcut”, deoarece de multe ori nu este însoțită de semne sau simptome de avertizare. Prin urmare, este important să vă verificați în mod regulat tensiunea arterială

Fumat

  • Se estimează că fumatul este responsabil pentru aproximativ 10% din toate cazurile de boli cardiovasculare
  • riscul este mai mare la femeile fumătoare, bărbații tineri și fumătorii înrăiți
  • În prezent, în lume fumează aproximativ 1 miliard de oameni
  • în termen de doi ani înainte de a opri fumatul, riscul de boli coronariene este semnificativ redus și în termen de 15 ani riscul este redus la același nivel ca și pentru nefumători

Creșterea glicemiei (diabet)

  • diagnosticul diabetului se face prin măsurarea valorii glucozei în plasma sângelui venos de post? 7,0 mmol/l (126 mg/dl)
  • în 2008, 1,3 milioane de persoane au murit de diabet la nivel mondial și incidența diabetului a fost estimată la 10% din populația totală
  • bolile de inimă cauzează aproximativ 60% din toate decesele la populația diabetică
  • riscul de boli cardiovasculare este de două până la trei ori mai mare la persoanele cu diabet de tip 1 sau tip 2 și este apoi disproporționat mai mare la femei
  • la unele grupe de vârstă, diabeticii au de două ori mai multe șanse de a suferi un accident vascular cerebral
  • pacienții cu diabet zaharat au un prognostic mai slab după non-diabetici după ce au avut evenimente cardiovasculare
  • Un nivel mai ridicat de zahăr din sânge înseamnă un risc mai mare de boli de inimă
  • Dacă diabetul nu este diagnosticat și tratat la timp, pot apărea complicații grave, inclusiv atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale, insuficiență renală, amputări și pierderea vederii.
  • Sănătatea diabetică poate îmbunătăți accesul la asistența medicală primară prin măsurarea nivelului de glucoză din sânge și evaluarea riscurilor cardiovasculare, precum și administrarea de medicamente esențiale, inclusiv insulină.

Activitate fizică insuficientă

  • Activitatea fizică insuficientă se referă la activitatea moderată efectuată mai puțin frecvent de cinci ori pe săptămână timp de 30 de minute sau la activitate intensă într-o măsură mai mică de trei ori pe săptămână timp de 20 de minute
  • mișcarea insuficientă este al patrulea factor de risc major
  • În fiecare an, lipsa exercițiilor fizice este responsabilă pentru aproximativ 3,2 milioane de decese și 32,1 milioane de ani de viață pierdute (DALY) † - reprezentând aproximativ 2,1% din totalul DALY
  • Persoanele cu activitate fizică insuficientă au un risc de mortalitate de 20 până la 30% mai mare din toate cauzele, comparativ cu persoanele care efectuează activitate fizică moderată timp de cel puțin 30 de minute pe zi în majoritatea zilelor săptămânii
  • în 2008, 31,3% din populație era insuficient activă fizic? 15 ani (28,2% bărbați și 34,4% femei)
  • prevalența activității fizice insuficiente este mai mare în țările cu venituri mai mari comparativ cu țările cu venituri mai mici, datorită automatizării mai mari a muncii și utilizării mai frecvente a vehiculelor pentru transport în țările cu venituri mai mari
  • țările cu venituri mai mari au mai mult de două ori mai multă mișcare decât țările cu venituri mai mici pentru ambele sexe. În țările cu venituri mai ridicate, 41% dintre bărbați și 48% dintre femei trăiesc în activitate fizică slabă, în timp ce în țările cu venituri mai mici, trăiesc 18% dintre bărbați și 21% dintre femei.

Alimente nesănătoase

  • Aportul excesiv de grăsimi saturate, grăsimi trans și săruri și aportul insuficient de fructe, legume și pește sunt asociate cu un risc crescut de boli cardiovasculare
  • La nivel mondial, aproximativ 16 milioane (1,0%) DALY și 1,7 milioane (2,8%) decese pe an pot fi atribuite consumului insuficient de fructe și legume
  • cantitatea de sare ingerată într-o dietă poate afecta semnificativ tensiunea arterială și toate riscurile cardiovasculare. Organizația Mondială a Sănătății recomandă reducerea aportului de sare la mai puțin de 5 grame/persoană/zi pentru a preveni bolile de inimă
  • obezitatea este exacerbată de consumul frecvent de alimente cu conținut ridicat de energie, de ex. alimente produse industrial, care sunt bogate în grăsimi și zaharuri, în comparație cu mesele cu consum redus de energie
  • consumul excesiv de grăsimi saturate și acizi grași transsaturați este asociat cu boli de inimă; eliminarea acizilor grași transsaturați și înlocuirea grăsimilor saturate cu uleiuri vegetale cu o proporție mare de grăsimi vegetale polinesaturate reduce riscul bolilor coronariene
  • riscul de a dezvolta boli de inima este redus prin consumul suficient de fructe si legume
  • o dieta sanatoasa poate duce la pierderea in greutate, imbunatatirea profilului lipidic si tensiunea arteriala echilibrata
  • Se estimează că o reducere globală a aportului de sare de la 9 la 12 grame pe zi la cele 5 grame pe zi recomandate are un efect pozitiv imens asupra scăderii tensiunii arteriale și a reducerii incidenței bolilor cardiovasculare.

Colesterol/lipide

  • Nivelurile crescute de colesterol din sânge cresc riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral
  • la nivel mondial, o treime din cazurile de boli cardiace ischemice pot fi atribuite nivelurilor crescute de colesterol
  • Se estimează că nivelurile crescute de colesterol cauzează 2,6 milioane de decese în fiecare an (4,5% din total) și DALY 29,7 milioane, i. j. 2% din numărul total de DALY-uri din întreaga lume
  • Incidența colesterolului total crescut la adulți - definit ca 6,2 mmol/l (240 mg/dl) sau mai mare - a fost de 9,7% în 2008 (8,5% la bărbați și 10,7% la femei)
  • scăderea colesterolului din sânge reduce riscul bolilor de inimă
  • în 2008, prevalența globală a colesterolului total crescut la adulți a fost de 39% (37% la bărbați și 40% la femei)
  • colesterolul crește semnificativ în funcție de nivelul veniturilor financiare ale țării. În țările cu venituri mici, 25% dintre adulți au crescut colesterolul total, în timp ce în țările bogate mai mult de 50% dintre adulți

Supraponderalitatea și obezitatea

  • obezitatea este strâns legată de factori majori de risc CV, cum ar fi hipertensiunea arterială, toleranța la glucoză afectată, diabetul de tip 2 și dislipidemia
  • La nivel mondial, cel puțin 2,8 milioane de persoane mor în fiecare an din cauza supraponderabilității sau obezității, iar supraponderalitatea sau obezitatea cauzează aproximativ 35,8 milioane (2,3%) DALYs
  • în 2008, 34% din populația adultă cu vârsta peste 20 de ani era supraponderală calculată după indicele de masă corporală (IMC, raport greutate/înălțime)
  • în 2008, 9,8% dintre bărbați și 13,8% dintre femei erau obezi (IMC? 30 kg/m2) comparativ cu 4,8% dintre bărbați și 7,9% dintre femei în 1980
  • pentru a obține o sănătate optimă, IMC median în populația adultă ar trebui să fie cuprins între 21 și 23 kg/m2, cu indivizii care urmăresc să-și mențină IMC în intervalul 18,5-24,9 kg/m2
  • Valorile IMC cresc odată cu nivelul veniturilor financiare ale unei țări date până la categoria veniturilor medii mari și mai mari. Incidența supraponderalității a fost mai mult decât dublă în țările cu venituri mari și mici decât în ​​țările cu venituri mici sau medii. Pentru obezitate, decalajul a fost mai mult de trei ori, variind de la 7% atât pentru bărbați, cât și pentru femei în țările cu venituri medii mici până la 24% în țările cu venituri medii-superioare.

Ceea ce nu putem influența

Pe lângă factorii de risc care pot fi influențați, există și unii factori de risc care nu pot fi modificați. Persoanele care aparțin acestor categorii de risc ar trebui să facă obiectul unor examinări periodice.

  • probabilitatea apariției bolilor de inimă crește odată cu înaintarea în vârstă. Pe măsură ce o persoană îmbătrânește, inima suferă modificări fiziologice minore, chiar dacă nu este afectată de nicio boală.
  • la persoanele în vârstă, poate exista o relaxare mai puțin perfectă a mușchiului cardiac între accidente vasculare cerebrale și, ca rezultat, ventriculele devin treptat mai rigide și pot funcționa cu o eficiență mai mică
  • dacă apar boli de inimă, aceste modificări legate de vârstă pot agrava problema sau tratamentul acesteia

Gen

  • bărbații prezintă un risc mai mare de boli de inimă decât femeile aflate în premenopauză. La femeile aflate în postmenopauză, riscul bolilor de inimă este similar cu cel din populația masculină. Cu toate acestea, riscul de accident vascular cerebral este la fel de mare la ambele sexe

Istorie de familie

  • riscul de boli cardiovasculare la o anumită persoană este mai mare dacă boala de acest tip este înregistrată în istoricul familiei sale. Dacă boala coronariană sau accidentul vascular cerebral au apărut la cele mai apropiate rude de sânge înainte de vârsta de 55 de ani (în cazul unei rude de sex masculin) sau de 65 de ani (în cazul unei rude de sex feminin), acest risc crește.

Notă: † DALY - anul de viață ajustat pentru handicap - este o măsură a sarcinii totale a bolii, exprimată ca numărul de ani pierduți din cauza sănătății, a dizabilității sau a decesului prematur.

© DREPTUL DE AUTOR REZERVAT

Scopul cotidianului Pravda și al versiunii sale pe internet este să vă aducă știri actualizate în fiecare zi. Pentru a putea lucra pentru tine în mod constant și chiar mai bine, avem nevoie și de sprijinul tău. Vă mulțumim pentru orice contribuție financiară.