24 ianuarie 2020

veți

Săritul pe o trambulină are beneficii pentru sănătate și este un mod distractiv de a vă pune corpul în mișcare. Asigurați-vă că este sigur înainte să lăsați copiii să alerge pe trambulină.

Popularitatea trambulinelor a crescut în ultimii ani și nu e de mirare. Saltul pe o trambulină este unul dintre cele mai eficiente exerciții pentru copii și adulți. Știați, de exemplu, că exercițiile pe o trambulină sunt folosite de astronauți ca pregătire înainte de zborul spațial și, după întoarcerea la trambulină, construiesc foarte eficient condițiile fizice și mușchii pierduți? Acest lucru se datorează în principal faptului că săritul pe o trambulină le pregătește corpul pentru greutate și îmbunătățește coordonarea mișcărilor și stabilitatea.

O trambulină poate fi la fel de eficientă ca alergarea

Trambulinele nu sunt doar populare echipament de joacă (Echipament de joacă pentru interior), dar din ce în ce mai des se văd în curțile caselor familiale. Așa cum am menționat mai sus, săritul pe o trambulină nu este cu siguranță doar o aventură a copilului. Acest exercițiu distractiv mărește activitatea cardiovasculară, ceea ce mărește cantitatea de calorii arse și crește fitnessul. În același timp, întăriți picioarele fără a tensiona inutil articulațiile. În plus, mișcările repetate în sus și în jos favorizează compresia sângelui și a sistemului limfatic și astfel ajută la eliminarea toxinelor și a altor substanțe nocive din corp.

Copiii de pe trambulină au nevoie de supraveghere

În ciuda beneficiilor pentru sănătate ale săriturilor, mulți medici îi încurajează pe părinți să nu le permită copiilor să sară pe o trambulină. Motivul este rănile frecvente, cum ar fi fracturi, entorse la glezne, lacerări sau chiar arsuri. Este probabil trambulina mai periculos decât potențialele răni cauzate de căderea de pe bicicletă, patine, schiuri sau răniri într-o piscină sau în timpul sporturilor de masă? Cu siguranță nu, dacă îi înveți pe copii despre siguranță, vei stabili reguli, inclusiv o limită de sărituri, pentru a evita rănile cauzate de neatenția din cauza oboselii. Trampoline Park (parc de trambuline) are trambuline fixate cu o plasă împotriva căderii sau cu covorase moi.

Nu permiteți copiilor să bea, mâncare sau jucării dure pe trambulină. Copilul ar trebui să fie pe trambulină singur sau cu un coleg asemănător ca vârstă și greutate. Aceste reguli se aplică foarte mult locuri de joacă (zona de joacă interioară) și le pune în practică acasă.

Dacă nu percepeți trambulina de acasă ca un colț închis pentru copii cu siguranță garantată și supravegheați copiii, copiii se vor bucura și de toate avantajele săriturilor pe trambulină.