Fundația inimii slovace

  • Acasă
  • Cine suntem noi
    • Despre fundație
    • Contacte
    • Documente
    • Publicații
    • Parteneri
    • au scris despre noi
    • Fapte interesante
    • 2%
    • Link-uri utile
  • Proiectele noastre
    • POD
    • Proiecte finalizate
      • Inima plină de sănătate
      • Alergând pe viață
      • Unități de insuficiență cardiacă ambulatorie
      • Cunoașteți simptomele unui infarct acut și accident vascular cerebral
      • Pentru inima ta, inima altora
      • Arată-ți inima
  • Inima
    • Boli și afecțiuni CV
      • Tensiune arterială crescută
      • Angină pectorală
      • Fibrilatie atriala
      • Insuficienta cardiaca
      • Boala vasculară periferică
    • Infarct
      • Sunt în pericol de a avea un infarct?
      • Semne de avertizare
      • Heart stop
      • Viața după un atac de cord
    • Accident vascular cerebral
      • Sunt în pericol să-mi pierd creierul?
      • Semne de avertizare
      • Ghid
    • Hiperlipidemie
    • Tratament
      • Calendarul medicamentelor
      • Tratamentul fibrilației atriale
      • Tratamentul insuficienței cardiace
      • Tratamentul anginei pectorale
      • Tratamentul hiperlipidemiei
    • Dicţionar
    • KV-riscuri și stil de viață
    • Intrebari si raspunsuri
  • Prevenirea
    • Mancare sanatoasa
    • Sfat bun
    • Selecția și prepararea alimentelor
    • Știri despre nutriție
    • Rețete pentru sănătatea ta
      • Bucătăria inimii tale
      • Rețete de soia
      • Aperitive
      • Supe
      • Feluri principale
      • Salate
      • Pustii
  • Calculator medical
  • Galerie foto

Tensiune arteriala

Colesterol

Aritmie cardiaca

Zahăr

Triacilglicerolii sunt forma chimică în care cele mai multe grăsimi există în alimente, precum și în organism. Sunt prezenți și în plasma sanguină și - împreună cu colesterolul - formează și lipide plasmatice.

triacilgliceroli

Triacilglicerolii din plasmă provin din grăsimile din dieta noastră sau se formează în organism din alte surse de energie, precum de ex. glucide. Caloriile ingerate, care nu sunt consumate imediat de țesuturi, sunt transformate în triacilgliceroli și depozitate în celulele adipoase. Hormonii reglează eliberarea triacilglicerolilor din țesutul adipos, satisfăcând astfel nevoile de energie ale organismului între mese.

În ce măsură este dăunător un exces de trigliceride?

Triacilglicerolii în exces - hipertrigliceridemia - sunt asociați cu boli cardiace ischemice la unii oameni. Triacilglicerolii crescuți pot fi rezultatul altor boli, cum ar fi diabetul zaharat netratat. Ca și în cazul colesterolului, creșterea triacilglicerolilor poate fi detectată prin măsurători de plasmă, care trebuie efectuate în stare de repaus alimentar.

Conform recomandărilor din actualizarea consensului lipidic-2 din 2006, care completează recomandările pentru diagnosticul și tratamentul dislipoproteinemiilor adulților (consens lipidic - 2), recomandările actuale referitoare la țintele triacilglicerolului sunt următoarele:

  • Normal mai puțin de 2 mmol/l
  • A crescut marginal 2,0 - 3,0 mmol/l
  • Mai mare de 3,0 și mai mică de 5,5 mmol/l
  • Foarte mare de 5,5 mmol/l

La diabetici și pacienți cu sindrom metabolic, se recomandă creșterea valorii normale la mai puțin de 1,7 mmol/l

Recomandări - cum să tratați cu dieta

Cea mai bună terapie pentru hipertrigliceridemie este o schimbare a stilului de viață:

- dacă sunteți supraponderal, reduceți aportul de calorii pentru a vă atinge greutatea ideală. Aceasta include toate sursele de calorii de la grăsimi, proteine, glucide la alcool;

- limitează grăsimile saturate din dieta ta, numite și conținutul de acizi grași trans și colesterol;

- ia în considerare cu siguranță restricțiile de alcool;

- consumați fructe, legume și produse lactate fără grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi;

- Petreceți cel puțin 30 de minute pe zi cu activitate fizică moderată 5 sau mai multe zile pe săptămână;

- persoanele cu niveluri ridicate de triacilgliceroli pot înlocui grăsimile cu grăsimi mononesaturate sau polinesaturate - cum ar fi cele găsite în uleiul de măsline sau margarina proaspătă;

- substituția de carbohidrați în loc de grăsime poate crește nivelul de triacilglicerol și poate reduce nivelul colesterolului „bun” la unii oameni;

- mâncați pește care conține 3 acizi grași omega și nu alimente care conțin grăsimi saturate, cum ar fi un hamburger; pești grași precum macrou, păstrăv de râu, hering, ton și somon afumat conțin 3 acizi grași omega.

Deoarece alți factori de risc pentru boala coronariană multiplică riscul de hiperlipidemie, controlați tensiunea arterială crescută și evitați fumatul. Recomandările dietetice sunt, de asemenea, importante dacă luați medicamente pentru hipertrigliceridemie.