Indiferent dacă ne place sau nu, pe măsură ce corpul nostru îmbătrânește, pielea și elasticitatea ei dispar și dispare. Fața noastră reflectă nu numai vârsta noastră, ci și grijile și bucuriile prin care trecem în viața noastră de zi cu zi. Mulți dintre noi ne păstrăm corpul într-o potrivire excelentă cu un stil de viață sănătos cu un stil de viață sănătos - o dietă sănătoasă, exerciții fizice sau exerciții fizice în natură. Dar ce zici de fața noastră? La urma urmei, ea trebuie să „lovească” și să fie „în formă”. Cum se face fără bisturiu? Avem o soluție pentru dvs. - ce zici de gimnastica facială? Am intervievat-o pe colega noastră, un profesor certificat de gimnastică facială, Marcela Gonosová.
Marcelka, ce este - gimnastica facială?
Gimnastica facială sunt de fapt grimase care mișcă mușchii feței, le cresc volumul și le conferă forță. Este o serie de 23 de exerciții pe care clientul le învață mai întâi în curs (10 ore - o lecție durează 60 de minute). La 10 lecții, clientul va învăța cum să practice acasă, astfel încât să poată practica întregul set acasă în 12-15 minute.
La ce vârstă să începi? Cine este pentru? Se spune că niciodată nu este devreme sau chiar târziu pentru a începe gimnastica facială.
Când este întrebată de un tânăr (de 26 de ani) client de ce vrea să facă mișcare, pentru că este încă tânără și mușchii ei sunt flexibili, nu are riduri, răspunde: „Când îi văd pe colegii mei mai în vârstă clocind sub bisturiu pentru fii mai tânăr ... vreau să fac mișcare ”. Există clienți care încep să se antreneze la o vârstă fragedă și matură și sunt foarte mulțumiți de succesele și beneficiile în îmbunătățirea nu numai a chipului, ci mai ales a succeselor în sănătate și a modificărilor legate de întărirea și conștientizarea mușchilor din față. (Cea mai în vârstă clientă avea 78 de ani. Încă se bucură de rezultate și astăzi are 82 de ani. Fața ei este suplă, iar pielea feței este hrănită cu un conținut ridicat de colagen.)
Cât de des să faci mișcare?
La sfârșitul cursului 3 luni în fiecare zi, apoi de două ori pe săptămână. Atunci când clientul întrerupe exercițiul din orice motiv, îmbătrânirea pielii și contururile feței nu se află niciodată într-o stare de parcă nu ar fi exercitat niciodată. Îmbătrânirea este mai lentă și este posibil să reveniți la exerciții în orice moment. Setul învățat va rămâne cu tine pe viață.
Când faceți exerciții, este suficient să acordați atenție părții problematice a feței sau este întotdeauna un set de exerciții complexe care trebuie urmate?
Există 23 de exerciții ca set de bază, iar în timpul lecțiilor acestea sunt completate de 1-3 exerciții individuale, care surprind pe deplin starea de nemulțumire a clientului cu partea feței pe care o consideră problematică. Prin urmare, setul este adaptat nevoilor clientului.
Ce se întâmplă în mușchii feței în timpul exercițiilor?
Clientul este conștient de mușchi, așa că începe să-i perceapă și să lucreze cu ei în mod conștient, ceea ce duce la dobândirea forței și volumului lor. Cel mai proeminent mușchi este obrazul. Fiecare chirurg plastic vă va spune că cel care are un mușchi facial puternic (voluminos) este purtătorul unei stări faciale tinere. Setul include exerciții axate pe gât și decolteu, bărbie, buze, obraji, ochi și frunte. Contururile feței sunt evidențiate și se realizează expresia generală tinerească. Am văzut un client în vârstă de 62 de ani într-o fotografie cu mireasa ei în vârstă de 34 de ani. Soacra ei părea mai tânără:-).
Sunt emoțiile legate de gimnastica facială? Putem simți de ex. disconfort în timpul unor exerciții sau schimbări de dispoziție?
În timpul exercițiilor, mușchii feței sunt relaxați prin căscat, strănut sau mâncărime ale pielii feței. Apoi, mușchii, dar și terminațiile nervoase ale mușchilor din creier se relaxează. În general, există o schimbare mentală în client. Este ca și cum ar fi într-o stare meditativă, concentrată doar pe ceea ce face cu mușchii. Desigur, pe piele este posibil să citiți organele interne individuale, dar funcția lor nu este legată de exerciții. La începutul exercițiului, pielea feței poate fi, de asemenea, curățată prin spălarea depozitelor inflamatorii sub formă de erupție cutanată. Cu toate acestea, această condiție tranzitorie dispare rapid și nu fiecare client o are.
Când vor veni primele rezultate?
Primele rezultate ale gimnasticii faciale nu pot întârzia să apară. Deja după primul exercițiu, există un drenaj limfatic masiv al feței, chiar dacă este posibil ca clientul să nu vadă imediat schimbarea, ci să o simtă. După 3 ore de exerciții pe parcurs, pielea este mai fină și există și modificări pe care fiecare client le observă individual. Pielea arată ca după un masaj bun și o vizită la o cosmeticiană.
Există grimase pe care le facem în mod normal, dar nu suntem conștienți de ele și acestea ne provoacă riduri?
Aș prefera să-i spun deficiențele expresiilor faciale - practic nu suntem conștienți de asta. Gimnastica facială ne va învăța să folosim în mod conștient mușchii faciali prin exerciții. Când învață un set cu un profesor, clientul este sigur că supraveghează executarea exercițiilor și cineva verifică setul. El însuși nu este sigur și îndoielile îl conduc la neajunsuri în efectuarea exercițiului. Cu profesorul, el va învăța setul, astfel încât să poată exersa oricând și oriunde. Fără utilizarea unei oglinzi.
Exercițiu cu un lector autorizat sau singur? Putem adânci ridurile cu exerciții incorecte?
Din interviurile cu clienții, am aflat că atunci când practicau singuri, au simțit că nu fac exerciții fizice corespunzătoare și că au văzut că au riduri undeva mai mult decât înainte. Exercițiul cu un profesor elimină această problemă. Clientul este sigur, deoarece este ghidat și monitorizat dacă efectuează corect exercițiul.
Acestea sunt exerciții individuale sau de grup?
Prefer o abordare individuală, deoarece se menține intimitatea și monitorizarea directă a unui client. De asemenea, este posibil să conduci un exercițiu de grup, care este diferit, cu un număr mai mic de exerciții, astfel încât lectorul să poată monitoriza execuția corectă a exercițiului într-un grup mai mic (maxim 5 clienți).
Pe lângă exerciții fizice, îngrijirea zilnică a pielii noastre este cu siguranță importantă. Aveți recomandări zilnice de îngrijire a pielii pentru noi?
Îngrijirea zilnică a pielii feței este importantă. NICI UN EXERCITIU (gimnastica facială) NU ESTE BAZA. Lucrând cu mușchiul, nutriția (sângele) este pompată în capilare, făcând pielea hrănită, regenerată. Schimbul celular este baza nutriției și reînnoirii în principal a stratului de colagen și a furnizării de oxigen către celule. Toate acestea vor asigura exerciții fizice. Ulterior, atunci când clientul folosește produse adecvate tipului său de piele și o face în modul corect, o expresie facială tânără este asigurată până la bătrânețe. Cu toate acestea, stilul de viață potrivit și o dietă adecvată sunt, de asemenea, legate de acest lucru.
Deci, ce dragi doamne, doamne, mame, surori, prieteni, mergem pentru asta? După cum s-a spus, nu este niciodată prea devreme sau prea târziu pentru a „mișca fața” și a începe start Puteți găsi Charismatic Marcela, un profesor certificat de gimnastică facială, în sediile noastre de la Clinica Concpet. Vă așteptăm cu nerăbdare!
Puteți comanda la: +421 2 3231 3333