Până în prezent, se numește inițial boala puțin cunoscută numită după cei trei factori care o compun Triada sportivului feminin. Ce este mai exact și care este pericolul acestei tulburări?

femeilor

Triada sportivă a femeilor este un nume colectiv pentru problemele care apar din trei tulburări parțiale - malnutriția (sau malnutriția), omiterea menstruației, care se dezvoltă adesea până la absența completă a ciclului menstrual și la a treia pierdere a masei osoase, adică osteoporoză.

Aceste trei aspecte sunt interconectate și, prin urmare, sunt menționate în mod colectiv. Insidiositatea tulburării constă în principal în dezvoltarea sa graduală discretă și, prin urmare, în simptome dificil de observat, în special în faza inițială a bolii. După cum sugerează și numele, se referă la femei și marea majoritate a celor afectați sunt tineri sportivi activi, în special la disciplinele care necesită greutate redusă, resp. siluetă atletică și uneori performanță fizică extrem de ridicată - adică alergare, săritură în lungime, alergare cu obstacole, săritură în înălțime, dar și dans, gimnastică sau patinaj artistic.

În condiții normale, starea generală de sănătate a femeilor sportive se îmbunătățește și astfel mișcarea activă înseamnă menținerea corpului în stare bună. Aduce beneficii precum îmbunătățirea funcțiilor sistemului cardiovascular, menținerea greutății corporale corecte, întărirea mușchilor, flux mai bun de sânge către întregul corp, îmbunătățirea performanțelor mentale sau întărirea scheletului.

Cu toate acestea, atunci când încărcătura fizică este disproporționată față de capacitățile corpului și această stare este pe termen lung, este adesea rezultatul unei triade sportive pentru femei. Cu performanțe crescute sau fluctuații de greutate, menstruația poate începe să sară din când în când.

În caz de sarcină extremă sau pierderea în greutate prea mare, poate exista o omisiune absolută a ciclului menstrual, care durează mai mult de 6 luni - așa-numitul amenoree. Datorită malnutriției, nivelul hormonilor feminini (în special estrogeni) din organism scade, ceea ce determină omiterea ciclului menstrual și afectează calitatea masei osoase. Omiterea repetată a menstruației începe procesul de osteoporoză și adesea apar microfracturi în tot corpul.

Această afecțiune este foarte periculoasă nu numai pe termen scurt, ci și pe termen lung. Fragilitatea osoasă este extrem de crescută, ceea ce poate duce la leziuni cu consecințe permanente. În plus, nivelurile insuficiente de estrogen, care asigură absorbția mineralelor în oase (în special calciu), pot provoca leziuni ireversibile dezvoltării sistemului osos, în special la o vârstă fragedă.

Problema malnutriției, scăderea în greutate ulterioară, menstruația și masa osoasă apar mai ales la sportivele tinere. Având în vedere că calitatea pe care o vor avea oasele noastre pentru cea mai mare parte a vieții noastre se acumulează mai ales în perioada copilăriei și a pubertății (până la aproximativ 20 de ani), este foarte important să acordați atenție unei alimentații adecvate și să evitați supraîncărcarea corpului și subponderalitatea.

În acest caz, abordarea părinților tinerelor sportive este, de asemenea, foarte importantă. Este necesar să observăm dacă copilul nu prezintă semne de tulburări alimentare, dacă nu a slăbit semnificativ recent, dacă nu se simte rău și așa mai departe. Acest lucru este deosebit de important pentru copiii și adolescenții care sunt foarte ambițioși și doresc cu orice preț să obțină succes sportiv.

Un antrenor joacă, de asemenea, un rol important, care nu ar trebui să ceară performanțe extreme sau o dietă prea strictă de la bărbații săi. Atât părinții, cât și antrenorii ar trebui să fie bine informați cu privire la riscurile care pot afecta sportivul lor harnic în orice moment. Fetele și femeile tinere nu ar trebui să ignore leziunile minore și să se antreneze în ciuda durerii (așa cum o fac adesea). Aceștia ar trebui să țină un calendar menstrual și să acorde atenție unei diete echilibrate suficiente, mai ales în perioada de pregătire mai grea și în competițiile în sine.