Ești aici

Comparativ cu mersul pe jos sau alergarea, totuși, mersul pe bicicletă este mult mai blând cu articulațiile. Este din cauza asta 70% din greutatea corporală este transportată de scaun. De aceea, ciclismul și triciclajul sunt recomandate persoanelor obeze care doresc să slăbească. În acest blog, am dori să vă oferim câteva sfaturi utile despre cum să combinați pierderea în greutate sănătoasă cu ciclismul.

sănătoasă

Plimbare regulată în triciclu = 100% succes

La fel ca în cazul altor sporturi, ciclismul, cu o anumită regularitate, va duce la un anumit succes. Lucrul frumos este că antrenamentul tău nu trebuie să dureze câteva ore și să arate ca înainte de Turul Franței. Chiar și câteva kilograme sunt suficiente pentru a vărsa 20 până la 40 de minute cu mașina de 3 ori pe săptămână. Soluția ideală este de a combina instruirea cu o călătorie la serviciu sau afaceri sau la oficiul poștal. Când începeți să utilizați tricicleta, de ex. La o plimbare la locul de muncă, veți fi uimiți de modul în care ciclismul regulat ne afectează corpul și mintea. Acest sport vă va permite să slăbiți fără o dietă.

Slăbește sănătos chiar și în timpul sărbătorilor

Ciclismul este cel mai bun arzător de grăsimi. După cum știți din viață, toate începuturile sunt dificile până când nu vă obișnuiți, iar ciclismul regulat și triciclajul nu fac excepție. Cel mai bine este în astfel de cazuri să combinați plăcut cu util și să începeți cu o vacanță pe trei roți. Starea de bine a vacanței și antrenamentul sănătos au un efect pozitiv unul asupra celuilalt. Astfel de vacanțe pot fi diferite, cu trasee mai scurte, pentru sportivii de anduranță, planificați sau fără destinație. Astăzi, există diverse comunități care organizează piste de biciclete.

Așadar, mergeți pe triciclete pentru seniori sau tricicluri electrice sau biciclete și veniți să descoperiți frumusețile Slovaciei!

Dacă aveți întrebări sau doriți sfaturi cu privire la mersul pe triciclu pentru seniori, nu ezitați să ne contactați. Vă dorim o plimbare plăcută!