revistă

Se opresc mereu să se uite la ei, zâmbesc, frumos aranjați, dar mai ales subțiri și frumos formați. Oricum, au mai mult timp de îmbrăcat decât o femeie care trebuie să fugă la serviciu în fiecare dimineață și când se întoarce acasă, nu știe cât mai curând posibil. Dar totuși, poate ar fi câteva minute în acel ciclu ... Cât ONY o fac?

Gwyneth Paltrow pierde grame în plus cu Pilates. Când primește gustul de mestecat, alege o versiune sănătoasă, scufundând tulpinile de țelină în brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, cu stafide și căpșuni.

Cum Kate Hudson a atins o figură atât de perfectă? Obținerea după sarcină nu a fost ușoară, recunoaște ea, dar face exerciții regulate și mănâncă sănătos, există o mulțime de alimente organice și sushi în dieta ei.

Cunoscută actriță Meryl Streep recunoaște că, atunci când a vrut să joace rolul redactor-șef al revistei lifestyle din filmul Diabol wear Prada, a trebuit să urmeze o dietă. Secretul ei? În orice caz, ajungeți cu un singur pahar de vin.

„Este vorba despre alimentație sănătoasă și exerciții fizice pentru a vă simți bine. Dacă îl priviți în acest fel și nu în așa fel încât trebuie să slăbiți cu orice preț, va veni succesul ", spune cântăreața. Rihanna. Meniurile sale dietetice: legume, albușuri, fructe și multă apă. „Dulciurile sunt dușmanii mei”, spune el.

Femeile în vârstă de cincizeci de ani își doresc adesea dulciuri și alimente grase din cauza nivelurilor mai scăzute de estrogen. Fă-o la fel Demi Moore, care bea ceaiuri de plante între felurile principale și îi satisface gusturile cu felii de mere dulci unse cu brânză de vaci. Poate te poți apropia puțin de silueta ei perfectă.

Jennifer Garner este un vizitator frecvent la piețele fermierilor din Santa Monica, unde vând alimente sănătoase, proaspete, organice. După sarcină, era supraponderală, așa că a interzis cornurile, vafele, tâlharii și le-a înlocuit cu salate cu proteine. De asemenea, el se răsfăță cu o bucată de ciocolată în fiecare zi.

Beyoncé și Jennifer Lopez ei susțin în mod constant că apa potabilă suprimă perfect apetitul. Și când este de nesuportat, gătesc o bucată de pui cu legume.

Cum se face asta Sharon Stone mai arata grozav? Exercițiile și tratarea regulată a prunelor, care, potrivit experților, conțin substanțe și vitamine împotriva îmbătrânirii și ridurilor, sunt o prevenire împotriva măririi abdomenului și, de asemenea, un laxativ natural.

Chiar și după copii, încă mai are o siluetă perfectă. Heidi Klum o atribuie mișcării constante, dar și supei grozave a bunicii sale, pe care îi place să o mănânce.