lovitură

  • Introducere
  • Revistă
    • Sanatatea mea
    • Arăt uimitor
  • Sănătate pe farfurie
    • Mancare sanatoasa
    • Ceaiuri pentru sănătate
    • Condimentele ca medicament
    • Ierburi medicinale
    • Uleiuri pentru sănătate
    • Nuci si seminte
    • Fruct pentru sănătate
    • Produse apicole
    • Mancare sanatoasa
    • Legume
  • Dar durerea
  • Detox
  • Mese
    • Energie. Valoare
    • Index glicemic
    • Consumul de calorii
    • Ritm cardiac
  • Calcule
    • Indicele IMC
    • Greutate ideală
    • Výp. metabolism
    • Whr index

Afinele sunt un „ajutor” mic, violet, totul despre ele este aici ...

Afine, fructe de pădure închise la culoare, cine nu le-ar cunoaște? Pentru cei care au nevoie să slăbească, afinele sunt de asemenea potrivite, accelerează pierderea în greutate a grăsimii subcutanate ... Ce substanțe sunt în afine, care sunt efectele asupra sănătății și există și ceva în legătură cu afinele canadiene, este minunat!

Despre afine

Afine - Afine (lat. Vacinium myrtilus) - Familia Heather

Afinul este un semi-afine care crește până la o înălțime maximă de 1 metru. Afinul este exigent în ceea ce privește calitatea solului, are nevoie de sol argilos cu un conținut ridicat de substanțe nutritive. Afinul este, de asemenea, foarte solicitant la udare. Nu tolerează solul umed, dar are nevoie de suficientă umiditate regulată. Fructele de afine sunt afine menționate. Afinele sunt boabe mici de culoare violet închis, care cresc până la o dimensiune de aproximativ 0,5 centimetri. Aceste fructe de padure se coc la sfârșitul sărbătorilor.

Ce conțin afine?

Afinele sunt o adevărată comoară tocmai datorită conținutului acestor substanțe, care ajută întregul corp.

Apă, proteine, carbohidrați, grăsimi, fibre, fier, calciu, magneziu, fosfor, potasiu, sodiu, zinc, cupru, mangan, crom, acid pantotenic, acid folic, vitaminele A, B, C, beta-caroten și mirtilină - aceasta substanța este vopsea și este cel mai puternic antioxidant din afine, care protejează organismul de cancer și favorizează digestia.

Valoare nutritivă - afine (100g)

KJ– 176,4 Kcal– 42 Proteine– 0,9 g Carbohidrați– 10 g

Fibre - 3 g Grăsimi - 0,3 g Apă - 85 g

Afinele conțin minerale - 100 g

Fier 0,95 mg Zinc 0,25 mg
Calciu 17,8 mg Cupru 0,2 mg
Magneziu 7,6 mg Mangan 4 mg
Fosfor 11 mg Crom 1 ug
Potasiu 99 mg Acid pantotenic 0,2 mg
Sodiu 4 mg Acid folic 8 ug

Afinele conțin vitamine - 100 g

Vitamina A 100 UI Vitamina B3 0,7 mg
Vitamina B1 0,05 mg Vitamina C 50 mg
Vitamina B2 0,04 mg Beta caroten 20 ug

Efectele afinelor asupra sănătății

Afinele sunt un sprijin puternic pentru sănătatea completă, deci de ce să nu le luați? Rețineți efectele pe care afinele le au asupra corpului, iar consumul lor va fi cu siguranță la locul său ...

  • Sprijin puternic pentru imunitate
  • Detoxifică întregul organism
  • Ei elimină radicalii liberi
  • Ele accelerează metabolismul
  • Ajută la diaree
  • Scad tensiunea arterială crescută
  • Elimină flatulența
  • Îndepărtează grăsimea proastă din vasele de sânge
  • Îndepărtează tusea
  • Sprijină vindecarea rănilor
  • Acestea normalizează nivelul zahărului din sânge
  • Efect pozitiv asupra sistemului nervos
  • Efect pozitiv asupra vederii

Influența afinelor asupra pierderii în greutate

Afinele sunt un supliment potrivit pentru pierderea în greutate sau ca parte a unui stil de viață sănătos. Au o valoare energetică scăzută și substanțele lor accelerează pierderea în greutate și promovează starea generală de sănătate. Dar nu uitați de alimentația regulată și de calitate. Afinele pot fi folosite ca „ingredient” în iaurt, brânză de vaci, terci, salată de fructe, cocktail de fructe, sosuri, piureuri, budinci, prăjituri, dulceață sau la fel ca fructul în sine care trebuie bătut de televizor.

Afin canadian

Afinul canadian are cel mai mare avantaj că este rezistent la îngheț până la 25 de grade sub zero. Deci nu va fi antrenat de îngheț sau alte condiții de „iarnă”. Afinul canadian se caracterizează prin boabele sale violete mari, care au o aromă mai puternică și au o durată mai mare de valabilitate după recoltare.

Fructele canadiene de afine sunt recoltate în iulie. Afinul canadian crește până la o înălțime de aproximativ 2 metri. Afinul canadian este confortabil cu un loc însorit și sol acid. Fructele afinelor canadiene, la fel ca afinele clasice, sunt încărcate cu substanțe nutritive și au o serie de efecte pozitive asupra organismului.

Faceți clic pentru a mări

Din acest fruct extra sănătos, pregătește de exemplu băuturi de piureuri de afine, acestea îți vor oferi nutrienți și vor diversifica gustul!