este

Cu toții întâlnim diferite regimuri dietetice care se schimbă în social media. Cea mai recentă dintre acestea este dieta autofagică, care este excelentă pentru curățarea internă și pierderea în greutate. Dietele nu sunt concepute doar pentru a pierde în greutate, ci sunt, de asemenea, o modalitate excelentă de a curăța corpul de toxine dăunătoare și de celule moarte și de a oferi organismului energia necesară pentru sănătatea dumneavoastră generală. Ultima lovitură pe bloc este dieta autofagică. Fă un efort asupra corpului tău și află ce rezultate extraordinare poți obține! O dietă excelentă pentru curățarea corpului și controlul greutății. Îi recunoaște rapid pe cei care cred într-o dietă sănătoasă și demnă! La început, autofagia poate fi ușor împărțită în doi termeni. „Mașină” înseamnă „sine” și „fagy” înseamnă „mănâncă”, ceea ce înseamnă „mănâncă singur”. Autofagia este prezentă în celule, dar activă numai atunci când corpul trece prin stres sau post.

Înțelegerea dietei autofagice

Nu știm că procesul de curățare a corpului nostru este un proces automat care poate fi optimizat. Consumul de alimente reale și adecvate la o viteză și facilitează procesul digestiv, mai degrabă decât încărcarea cu sucuri detoxifiante. Pentru această dietă, trebuie practicat doar auto-canibalismul. Cu această dietă, celulele procesate din corp ajută la crearea de noi celule secundare. Părțile noi ale celulei sunt produse din părți ale celulelor vechi, în timp ce celulele uzate sunt înlocuite cu altele noi.

În ceea ce privește nutriția, există următoarele indicații:

  • Excelent pentru prevenirea cancerului sau ca supliment nutritiv pentru pacienții cu cancer.
  • Prevenirea bolilor neurodegenerative.
  • Este posibilă prevenirea bolilor inflamatorii
  • Procesul de îmbătrânire este mai lent
  • Îmbunătățește imunitatea organismului

Citește și: Urmează acest plan de dietă al cunoscutului nutriționist Rujut Diwekar pentru o viață sănătoasă

pentru a sprijini autofagia Corpul va aduce rezultate bune prin unele dificultăți și dificultăți. Este puțin ciudat să ne gândim, dar această dietă nu este așa cum arată. Există câteva modalități simple de a vă crește calea către un stomac mai plat și de a vă ajuta cu o dietă autofagică:

Efectuați postul pentru exerciții

Autofagia este crescută atunci când corpul ține post mult timp. Postul alternativ în timpul zilei, reducerea aportului de alimente sau eliminarea carbohidraților sunt doar câteva dintre modalitățile de monitorizare a postului intermitent. Toți acești pași îmbunătățesc nivelul de autofagie din organism și accelerează pierderea în greutate. Actorul de la Bollywood Ram Kapoor este recent drastic, dar pierderea în greutate fabuloasă este o inspirație pentru cei care doresc să încerce postul intermitent pentru pierderea în greutate.

Dieta Keto este eficientă

O dietă bogată în grăsimi, cu conținut scăzut de carbohidrați este o modalitate excelentă de a pierde în greutate în plus. Dieta Keto este o astfel de dietă care se potrivește perfect legii. Ca răspuns la intrarea în organism a unui număr mai mic de carbohidrați, organismul începe să producă cetoză. Acest lucru ajută la pierderea în greutate mai rapid decât orice altă dietă.

Citește și: Boabe pentru scăderea în greutate: Iată câteva boabe pentru scăderea în greutate

[19659006] Exercițiu

După cum sa menționat mai sus, este ideal ca dieta autofagică să mențină corpul sub presiune. Cel mai bun mod de a vă asigura că corpul dumneavoastră este expus la un stres bun este prin antrenament. Durerea după efort este dificil de tratat, dar acest stres este, fără îndoială, bun pentru organism. Lucrarea duce la mici lacrimi în corp, care necesită ceva timp pentru a se vindeca. Exercițiile fizice regulate ajută la rezolvarea acestor lacrimi dureroase și la antrenarea corpului. Activitatea îmbunătățește dieta autofagică și asigură pierderea în greutate.

Mai multe articole despre gestionarea greutății

Scris de: Vani Malik

Sursa: Echipa editorială Onlymyhealth 12 iulie 2019