slăbesc

Fiecare femeie cunoaște această poveste. Toată viața am fost supraponderală, așezat pe diete de teamă să nu capăt caracteristicile bolii. Am găsit o soluție la problemă doar întâmplător într-unul din antrenamentele pentru sănătatea femeilor. Acolo, am învățat, cum să slăbești 7 kg.

O dietă dezvoltată de un cunoscut cardiolog european pe bază de dietă. Dieta pe bază de ouă. Ar trebui să mănânci o porție din orice fruct, altul decât bananele, la micul dejun în fiecare zi.

Imprimați această pagină și agățați-o pe frigider pentru că există o dietă reală oferită - Cheia succesului.

nutriție sănătoasă

CUM SĂ PIERDI GREUTATEA DREPT

  • 1 zi
    Masa de pranz: 1 portocală, o cană de iaurt, 1 ou fiert.
    Masa de seara: 2 ouă fierte, 2 pâine prăjită, 1/2 castravete sau un castron mic de salată, 2 roșii.
  • Ziua 2
    Masa de pranz: 1 portocală, o cană de iaurt, 1 ou fiert.
    Masa de seara: 1 pâine prăjită, 125 de grame de carne roșie, o ceașcă de ceai sau cafea fără zahăr, 1 portocală.
  • Ziua 3
    Masa de pranz: 1 castravete, 1 portocală, 1 ou fiert.
    Masa de seara: 125 de grame de carne roșie, 1 portocală, 1 pâine prăjită, o ceașcă de cafea sau ceai fără zahăr.
  • Ziua 4
    Masa de pranz: 1 pâine prăjită, 1 portocală, 125 g brânză de vaci.
    Masa de seara: ca în a treia zi.
  • Ziua 5
    Masa de pranz: 1 pâine prăjită, 200 g carne sau pește, 1 roșie.
    Masa de seara: 225 g morcovi fierți, cartofi și mazăre.

Renunțarea la exerciții zilnice dulci și 30 de minute vă va ajuta să slăbiți până la 7 kilograme!

Concluzie

Oferta de dietă este prevăzută pentru 5 zile. La sfârșitul acestui ciclu, va exista o pauză timp de 2 zile și apoi începeți din nou. În această perioadă, diversificați-vă dieta cu alimente sănătoase și eliminați complet alcoolul și sarea.

Oricare, chiar și cea mai blândă dietă - este întotdeauna stresantă pentru organism. Prin urmare, înainte de a face o astfel de dietă, consultați un medic.

Distribuiți această dietă prietenilor pe rețelele de socializare!