1. Va ajuta la scăderea în greutate

Studii recente au arătat că scăderea temperaturii camerei te poate ajuta să slăbești. Pe lângă un mediu mai rece, apa mai rece te poate ajuta să slăbești.

rece

2. Vei fi mai puțin stresat

„Apa rece îți va inunda creierul cu neurotransmițători fericiți”, spune raportul Fast Company. În mod logic, acest lucru atenuează stresul și depresia.

Cercetătorii l-au testat pe înotători în timpul iernii, care au fost într-o dispoziție mai bună după ce au făcut exerciții în apă rece. Deși exercițiul în sine poate fi contribuit la eliberarea de dopamină în organism, au spus că și apa rece a jucat un rol important aici.

3. Mușchii se vindecă mai repede

Se știe că un duș rece ajută la vindecarea rănilor mai repede. Nu este de mirare că sportivii merg adesea la un duș rece după spectacole sportive.

Apa rece le va reduce ritmul cardiac și va crește circulația sângelui, reducând astfel la formarea unor mici fisuri în mușchi care apar în timpul antrenamentului.

4. Păr și piele mai sănătoși

Potrivit Medical Daily, apa rece închide cuticulele și porii, împiedicând pătrunderea murdăriei în fund.

Apa fierbinte poate priva pielea de un lubrifiant natural sănătos, permițând pielii să se usuce mai repede. Dușul rece conferă părului strălucire și putere.

5. Vei fi mai sensibil

Un duș rece poate părea o terapie de șoc pentru unii, dar, potrivit oamenilor de știință, este important și vă poate reîmprospăta, mai ales dimineața.

Crește ritmul cardiac și intră mai mult oxigen în plămâni.

Cu toate acestea, un astfel de exercițiu nu este cu siguranță potrivit pentru persoanele cu boli cardiovasculare.

6. Salvați mediul

Probabil că individul nu va reuși să inverseze evoluțiile globale odată cu schimbările climatice, dar este important dacă o abordăm cu toții în mod responsabil.

Există două momente pozitive. Deoarece nu folosim apă fierbinte în timpul unui duș rece, nu cheltuim energie pentru încălzirea acesteia. Și, în plus, nici nu durăm mult în el, așa că cheltuim mai puțină apă în ansamblu.