Există atât de multe tipuri de exerciții și toată lumea se bucură de ceva diferit, probabil că nu sunt informații revoluționare. Deci, să încercăm să privim exercițiul altfel.

Unora dintre noi nu le place să viziteze centre de fitness din diverse motive. De exemplu, nu-ți place să faci mișcare pe mașini sau nu îți place excesul de testosteron și aspectele pe care le spun că sunt stăpânul lumii și bicepsul meu este dovada acestui lucru (nu vreau să jignesc alt sex și cu siguranță nu spun că sunt toți așa, dar ...).

exercițiu

O astfel de alergare s-ar putea să nu se potrivească tuturor, nu te poți forța să faci mișcare acasă sau vrei doar să schimbi și să schimbi tipurile de exerciții. Încercați ceva complet diferit, încercați o schimbare. S-ar putea să simți la prima vedere că nu o poți face niciodată și că va dura ani să stăpânești acele elemente minunate.

Vorbesc despre acrobația aeriană. Este posibil ca doar la cuvântul „acrobație” să fiți prins de crampe stomacale și să spuneți că cu siguranță nu este nimic pentru dvs., deoarece nu ați mers niciodată la gimnastică și nu ați putut urca la mijlocul barei de pe corp . Îl ascult în mod regulat și îți spun că nu ești primul sau ultimul, toată lumea a început de undeva.

Acrobația aeriană include mai multe opțiuni de exerciții pe eșarfe suspendate, așa-numitele. mătăsuri aeriene/fit fit, cerc aerian sau probabil cel mai renumit dans de stâlpi. Fiecare dintre aceste exerciții este pur și simplu uimitor.

Antrenezi fiecare mușchi, pentru că te antrenezi cu greutatea întregului corp și să fim sinceri - o bară de doi kilograme și unele dintre cele 60 de kilograme fac o mică diferență. Crede-mă, când vezi bebeluși care se antrenează regulat cel puțin câteva luni, ai impresia că nu o vei da niciodată, dar o vei face! Trebuie doar să lucrați în mod regulat și trucurile, pe care le veți stăpâni treptat cu tot mai multă ușurință, vă vor muta tot mai departe.

Oricare ar fi aceste exerciții pe care le alegeți și vă veți dedica acestora cel puțin câteva luni, nu numai că sunteți drăguți vei forma o figură, vei câștiga forță, flexibilitate, dar vei trezi și harul, feminitatea și încrederea în sine.

Pentru mine personal, aceste exerciții au devenit o parte a vieții, și pentru că am avut (și am) o frică imensă de înălțimi. Deci, este, de asemenea, o formă de terapie care mă ajută să depășesc această frică și, în același timp, când nu am ziua, este ca o oră cu un psiholog. Voi uita de toate problemele, le voi elibera și vor zbura undeva în aer.

Dacă ai spus măcar o dată că trebuie să încerci, nu te mai ascunde în spatele unor scuze de genul Nu am brațe puternice, nu sunt flexibil sau voi arăta ca un sigiliu într-o competiție Miss. Adună-ți fundalul fermecător și încearcă-l! Instructorii sunt obișnuiți cu faptul că nu toți tocmai au părăsit Cirque de Soleil și cunosc procedurile exacte pentru a vă învăța elementele de bază pe care vă puteți construi treptat.

Nu vă faceți griji, doar luând-o veți face primul pas și veți afla singur dacă este potrivit pentru dvs. sau nu. La urma urmei, aceasta este baza (și nu doar în timpul exercițiului). 🙂