În ultimul timp, mulți dintre noi găteam și pregăteam mâncarea din stoc. Nu este diferit la mine. Această rețetă a fost creată și în stilul oferit de frigider și dulapul pentru alimente. Aveam acasă un avocado copt, patiseria nu mai era cea mai proaspătă, așa că am amestecat câteva ingrediente și am făcut un tartar de avocado. L-am luat la cină, dar îl puteți lua și la micul dejun sau ca zecime sau olovrant.

Timp de pregatire: aproximativ 15-20 minute

De ce vom avea nevoie pentru 4-5 porții?

  • 1 avocado copt
  • 3 roșii proaspete
  • 6 bucăți de roșii uscate
  • 8-10 măsline verzi și negre
  • despre o mână de brânză rasă (cheddar, parmezan, pecorino, ... .)
  • 1 ceapă
  • 2 catei de usturoi
  • suc de 1/2 lamaie
  • sare de mare/himalayan
  • piper negru măcinat (omis dacă facem o rețetă pentru copii)
  • pâine mai mare/baghetă de aluat

Cum vom proceda?

1. Curățați toate ingredientele și tăiați-le în cuburi mici, ceapă și usturoi.

2. Se amestecă toate ingredientele împreună, se condimentează cu suc de lămâie, sare și piper.

3. Se servește cu pâine prăjită de casă sau cu baghetă.

rapidă

Bun gust și o zi plăcută!:-)

Puteți găsi mai multe rețete sănătoase în cărțile noastre:

Iată câteva idei rapide de cină:

O cină sănătoasă rapidă pentru doi: omletă cu spanac și salată de ridiche albă

Cartofi leneși cu brânză de vaci: o cină sănătoasă rapidă pentru bărbați și copii de la 1 an

Salată excelentă de praz: un sfat pentru cină sau o garnitură excelentă cu carne

  • Varză de Bruxelles coptă cu feta: cină vegetariană sănătoasă în 30 de minute - 9 ianuarie 2021
  • Tort de miere de Crăciun cu umplutură de vanilie - 10 decembrie 2020
  • Unt excelent răspândire de ciuperci: un sfat pentru un mic dejun sănătos, zecea sau cină - 9 noiembrie 2020

Articolul a fost adăugat la 18/04/2020 și a fost inclus în categoria: Zecea de tartine Rețete pentru micul dejun Rețete pentru copii Rețete pentru copii de la 1,5 ani Prânzuri rapide sau cine de până la 20 de minute Vegetarian | Autor: Iveta Kašická