Mitul nr. 4: Fructele sunt la fel de rele ca dulciurile
Unii oameni evită fructele, deoarece se tem că zahărul natural duce la creșterea kilogramelor. Cu toate acestea, un studiu recent de la Harvard a constatat că evitarea fructelor nu este calea corectă de urmat. Fructele conțin substanțe nutritive importante, apă și fibre. La fel și natura
Mitul nr. 1: Compensați pentru junk food prin antrenament
Calitatea a ceea ce mănânci contează întotdeauna. Nici un antrenament dur nu va repara daunele pe care le faceți consumului de alimente nesănătoase. Un studiu din 2015 a constatat că ingredientele artificiale din alimentele procesate pot crește riscul de a dezvolta boli autoimune. Activitatea fizică a kla
Mitul nr. 2: Este bine să mănânci câte proteine vrei
Proteinele pe care le consumi vindecă și repară țesuturile din corpul tău. Prin urmare, trebuie consumate multe proteine, dar dacă depășesc o cantitate rezonabilă, vor apărea probleme. Excesul de proteine poate preveni pierderea în greutate sau, dimpotrivă, poate promova mai mult
- O se întâmplă corpului tău dacă oprești revista LIVE din zahăr
- Pungi oftalmice; un mijloc natural de îmbunătățire a vederii; Mikisk (Slovacia)
- Noua băutură de la Coca-Cola va fi vândută picătură cu picătură - Oameni - Economie
- Okra Remediu natural pentru diabet
- Persoanele obeze sunt mai rezistente la tuberculoză