Este considerată o comoară a naturii și a tuturor. Usturoiul ne va asigura o sănătate bună, dar nu în toate circumstanțele. Uneori apare latura sa negativă și atunci am vrea să uităm de ea.

ajutor

Usturoiul este unic prin numeroasele sale beneficii pentru sănătate pentru corpul uman, ceea ce îl predispune la unul dintre cele mai sănătoase alimente. Are proprietăți antiinflamatoare și antivirale uimitoare, cunoscute de sute de ani. S-a dovedit a fi un tratament eficient și de susținere pentru ateroscleroză, accident vascular cerebral, cancer, tulburări imune, îmbătrânirea creierului și artrita. Cu siguranță nu ar trebui să o evităm și ar trebui să o includem în dieta zilnică ca parte a unui stil de viață sănătos. Se vorbește chiar și despre efectele sale benefice seara. Cu toate acestea, este adevărat că promovează somnul?

Uită de el seara

Probabil vei avea mai întâi o respirație urât mirositoare. Acesta este principalul motiv pentru care nu trebuie să mănânci usturoi înainte de culcare, mai ales dacă partenerul tău doarme lângă tine. Cu toate acestea, cel puțin pentru dvs. există un motiv mai serios pentru care de data aceasta usturoiul pune în lumina întunecată! Când vine vorba de somn, atunci usturoiul nu este atât de util. Usturoiul este un fel de mâncare picant, deci are câteva proprietăți similare cu acesta pot provoca arsuri la stomac. Uneori au un efect secundar - poate irita stomacul sau poate fi predispus la sucuri gastrice. Apoi se transformă într-un stimulent gastro-intestinal. Acest lucru se aplică în special celor care au un stomac slab și sensibil. Deci, pacienții cu indigestie ar trebui să uite de asta, dar nu numai seara, ci și ziua. Ultimul lucru pe care vrei să-l faci înainte de culcare este să te întinzi în pat cu un „foc” în stomac.

Ameliorează sforăitul?

Potrivit Enciclopediei Medicinii Antice, usturoiul a fost folosit de mulți ani pentru tratarea tulburărilor de sforăit. Se spune că ajută la uscarea membranelor mucoase și deschiderea căilor respiratorii. El poate fi capabil să reducă probabilitatea de sforăit, deci ai dormi mai bine lângă jumătatea ta. Chiar dacă există ceva la asta și unii experți sunt de acord cu această afirmație, nu înseamnă că ar trebui să o aveți chiar înainte de culcare. Pur și simplu încorporați usturoiul în dieta dvs. și veți vedea că somnul dvs. se îmbunătățește, cel puțin în ceea ce privește ameliorarea sforăitului.

Dacă nu aveți probleme cu stomacul, savurați căței de usturoi dimineața sau la prânz. Dacă îl consumi regulat, sistemul cardiovascular și imunitar se va îmbunătăți. Tânjești după un somn din ce în ce mai bun? Concentrați-vă în principal pe consumul de spanac, fasole, nuci, broccoli, dovleac, avocado, roșii sau somon. Veți vedea cât de ușor vă cufundați în tărâmul viselor.