Usturoiul este o legumă și o plantă medicinală în același timp. Efectele sale pozitive asupra întregului organism sunt uimitoare! Prin urmare, mâncați usturoi cât mai des (de 3-4 ori pe săptămână) și corpul dumneavoastră va fi protejat în mod natural de multe boli.
Ce conține usturoiul?
Apă, proteine, antioxidanți, carbohidrați, fibre, seleniu, fier, calciu, fosfor, potasiu, vitamina B, C, E, K, sodiu, zinc și sulf
Efectele usturoiului asupra sănătății:
• Îmbunătățește permeabilitatea vasculară
• Scade colesterolul ridicat din sânge
• Scade tensiunea arterială crescută
• Menține un nivel constant de zahăr din sânge
• Prevenirea cancerului
• Curăță tractul respirator superior (decenii)
• Are efecte antibacteriene
• Curăță și menține digestia fără bacterii și inflamații
• Sulful previne formarea cheagurilor de sânge și a cheagurilor de sânge
• Îndepărtează agenții cancerigeni din organism
• Are efecte antibiotice
• Elimină radicalii liberi din organism
• Întărește echilibrul general al corpului - imunitate
Efectele usturoiului - pierderea în greutate
Usturoiul este un ajutor excelent în pierderea în greutate, deoarece elimină excesul de apă din corp, protejează împotriva bolilor și ajută la arderea grăsimilor interne. De 3-4 ori pe săptămână vă va ajuta să vă mențineți sănătatea 100% trează, dar dacă vă place usturoiul, nu ezitați să îl consumați în fiecare zi (1 cățel mare).
Mâncăruri delicioase de usturoi:
Ai nevoie: 5 căței de usturoi (mai mari), 200 g brânză de brânză, 2 PL unt ușor, 50 g brânză tare (25%), piper negru măcinat, un vârf de sare de mare, pâine neagră și roșii
Împingeți usturoiul curățat în castron. Adăugați brânză, unt, piper și sare. Se amestecă bine untul. Se întinde pe produse de patiserie întunecate, se rade brânza tare deasupra și se taie roșiile în semilune.
supa de usturoi
Ai nevoie: 3 cartofi mai mari, 4 căței de usturoi, 1PL ulei de măsline, o jumătate de linguriță de sare de mare, piper roșu dulce și piper negru măcinat
Tăiați cartofii curățați în inele, puneți-le într-o oală cu apă, adăugați sare, piper negru și gătiți. Într-o oală specială, prăjiți usturoiul zdrobit în ulei și adăugați ardeii până la sfârșitul prăjirii. Opriți-vă când este maro. Turnați usturoiul și ardeii într-o oală cu cartofii fierți, amestecați și opriți.