Nutriționiștii subliniază că sosurile și sosurile pentru salate sunt unul dintre cele mai mari mituri dietetice. Pot chiar să ducă până la două ori mai multe calorii decât mâncarea. Chiar dacă sunt doar câteva lingurițe, mai mult decât volumul este conținut. Și în cazul maionezei grele sau a bazelor de ulei, aceasta nu este într-adevăr cea mai bună alegere.
Varianta mai ușoară
Corpul pentru pansament gras cheltuie mult mai mult, așa că vei fi somnolent și purtat după masă, chiar dacă ai „doar” o salată. Ca să nu mai vorbim de faptul că atunci când turni mâncare pe ele cu generozitate și deseori, implori pentru supraponderalitate. Doar pentru o orientare mai bună, 10 kg de pansament achiziționat cu maioneză conțin mai mult de 2000 KJ și 50 de grăsimi întregi. În același timp, câteva mici ajustări sunt suficiente pentru a vă satisface papilele gustative și, de asemenea, digestia. Înlocuiți sosurile de salată cu variante mai ușoare.
Sfatul nostru: Atunci când îți pregătești pansamentul, dezlănțuie-ți calm imaginația. Joacă-te cu condimente exotice, pește, sos Worchester sau soia, legume tocate mărunt și ierburi proaspete.