- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Bună mămici, sfătuiți-mi o dietă bună și mai ales garantat că nu trebuie să mor de foame 😉
Am făcut dietă, astfel încât am redus carbohidrații la minimum și am mâncat în principal carne și legume, am slăbit, dar nu m-am simțit bine și m-am îngrășat când am adăugat mai mulți carbohidrați la alimente. Apoi am trecut la numărarea caloriilor, așa că am mâncat ceea ce am dorit, dar totul a avut și nu a depășit 1400 de calorii în timpul zilei, așa că am slăbit și nu mi-am negat nimic, chiar și o mică ciocolată sau un desert mic doar pentru a se încadra în acele 1400 de calorii pe zi. Trebuie să aflați cât de mult alimente pe care le au cu această dietă calorii. Există multe pagini pe net cu aceste informații.
salut, am ținut o dietă ducan înainte de nuntă, este minunat pentru că poți mânca mult, dar numai substanțe permise, riscul este că, dacă vrei să-l păstrezi bine, trebuie să plantezi fructe, deci trebuie să iei pastile pentru a o face . Am păstrat-o astfel încât să mănânc și fructe, dar am slăbit oricum mult. Dar altfel cel mai ideal pentru mine este o dietă separată. pop toate doar în combinațiile potrivite, curățați multă băutură și faceți mișcare.
Bună, am slăbit în 50 kg Am ținut o dietă a vezicii biliare pentru că am fost prinsă de un atac de vezică biliară și de atunci mi-a fost frică să mănânc alimente prăjite grase, așa că am urmat-o și am mâncat de câteva ori pe zi, dar porții mici și după 6 pm nimic, dar m-am gândit că în jurul orei 20.00 seara voi mânca unghii 😢 dar am perseverat și încă îl urmez, am adăugat deja niște alimente care s-au reflectat în greutate pentru că am îngrășat 10 kg ceea ce este groaznic pentru că nu am nimic de purtat, dar te avertizez că am cântărit apoi 125 kg după două nașteri și apoi cel puțin 74,5 kg, dar deja m-am simțit atât de rău, a trebuit să renunț și eu, așa că este ceva bun că pot cumpăra hainele pe care le doresc, au deja dimensiuni pentru mine 😀 dar trebuie să spun că înainte mă simțeam mai bine deși eram grasă, dar acum mă doare stomacul, am și minerit, pe care nu mai aveam așa ceva înainte.