Dacă v-ați gândit la veganism ca o alternativă la dietă, asigurați-vă că îl scoateți rapid din minte. Veganismul nu este o dietă. Este mai presus de toate un stil de viață sănătos. Da, este posibil să poți pierde în greutate ca niște kilograme în plus, dar acolo se termină. Poate că v-ați întrebat cum puteți obține legume și fructe. Dar adevărul este că cel puțin la începutul mâncării vegane foarte repede. Acest lucru se datorează faptului că organismul dumneavoastră trebuie să se obișnuiască cu o rație mare de alimente. Pentru că, dacă vrei să devii vegan, trebuie doar să te împaci cu faptul că trebuie să mănânci mult. Vești minunate pentru unii, dar probabil nu pentru restul individului. Cel puțin pentru cei obișnuiți cu una sau două mese calorii pe zi.
Te îngrași la început !
Vă rog să nu vă fie frică de asta. Acestea sunt kilograme pe care le pierzi foarte repede și nu vreau să spun că vei slăbi o lună - două și apoi vei câștiga înapoi. Aș numi-o șoc pentru corp, care trebuie să repornească întregul organism și să-l reinstaleze pe un nou software mai puternic. Vestea bună este că organismul se obișnuiește repede cu binele.
S-ar putea să fii bolnav la început !
Corpul trebuie să scape de tot ceea ce dăunează corpului tău. Prin urmare, nu vă fie teamă de probleme digestive ușoare sau digestive. Posibil încă dureri de cap. Este un semnal bun că tot ceea ce dăunează este spălat din corp.
Mânca o mulțime !
Foarte foarte mult. Bol plin de salată, 4 banane, 1/2 pepene galben, două farfurii pline cu supă! Mănâncă doar după pofta inimii, indiferent dacă crezi sau nu prea mult. Și vă rog să nu numărați calorii, grăsimi, zaharuri și altele asemenea. Acest lucru pur și simplu nu este cazul în veganism.
Nu este firesc ca o persoană să stea, ci să meargă !
O metodă dovedită este aplicația pentru măsurarea pașilor. Unele dispozitive mobile oferă acest lucru ca o caracteristică de bază a telefonului. Un pedometru sau un contor de pas este, de asemenea, disponibil ca aplicație. Deci, o persoană sănătoasă ar trebui să parcurgă 10.000 de pași pe zi. Nici o jucărie? Dar, în medie, oamenii fac între 3.000 și 5.000 de pași. Nu este atât de simplu pe cât pare la prima vedere. Dar pedometrul te va forța pur și simplu să mergi. Pentru că nu este firesc ca o persoană să se întindă sau să stea, ci să meargă și să alerge.
Veganismul m-a vindecat !
Scriu acest articol pe baza propriei mele experiențe dovedite. Dacă nu ar fi verificate, cu siguranță nu ți le-aș recomanda. După cum probabil ați învățat, nu veți pierde în greutate vegan. Am reușit să slăbesc 4 kg într-un an - deci nu este o glorie, deoarece unele medicamente din farmacie vă garantează 4 kg pe săptămână: D. Deci, dacă doriți să deveniți vegani sau pur și simplu să mâncați 100% vegani, acesta nu este cu siguranță un dietetician morbid.
Dar ceea ce pot garanta cu siguranță este să îți îmbunătățesc sănătatea. Și acesta ar trebui să fie numărul unu pentru toată lumea. La începutul pelerinajului meu, am avut probleme articulare, indigestie, dureri de cap frecvente, oboseală, dureri de spate și multe altele. Pur și simplu nu credeam în medicină și nici în doctori și probabil că am făcut tot ce am putut pentru sănătatea mea. Și inițial am dat veganismului 5 zile sărace și mi-am spus că dacă nu se schimbă nimic, voi reveni la dieta „normală”. Așa că i-am dat 5 zile de examen și să vedem, sunt vegan până în ziua de azi și a trecut un an întreg. Dar cel puțin i-am dat o șansă, ceea ce mulți dintre noi nici măcar nu fac.
Și crede-mă, am mai încercat ceva. Diverse suplimente alimentare, activități, dietă. Eram disperat de asta și, ca un fulger strălucitor din cer, am intrat în veganism. Și sincer să fiu, nici măcar nu știam ce înseamnă asta la început. Așadar, dă-ți o șansă pentru lucruri noi și vei vedea că viața ta se va schimba. Ca si mine !