buni

Că meniul fără carne este doar pentru cei slabi? Eroare. Se spune că bărbații și vegetarienii vegani se laudă cu performanțe sexuale mai bune!

Dacă refuzați în mod regulat slănină, cârnați sau friptură coaptă corespunzător din convingerile voastre filozofice sau efectul asupra sănătății - potrivit oamenilor de știință, aveți un punct pentru bine! Și probabil după amantele tale.

Sunt mai sănătoși

Din punct de vedere nutrițional, dieta pe bază de plante este suficient de bogată în cei mai importanți nutrienți, în timp ce are mai puține substanțe nocive, grăsimi saturate și substanțe care susțin colesterolul rău. Dietele vegane constau de obicei dintr-un conținut ridicat de proteine ​​vegetale, polizaharide, fibre, magneziu, potasiu, acid folic și alte vitamine și antioxidanți. „O dietă vegetariană oferă mai multe beneficii nutriționale, precum niveluri mai scăzute de grăsimi saturate, colesterol sau proteine ​​animale, precum și niveluri mai ridicate de carbohidrați, fibre, magneziu, potasiu, săruri de acid folic și antioxidanți precum vitaminele C și E și fitochimicale, "spune el. MUDr. Igor Bukovský, medic de la clinica de nutriție clinică. „Potrivit sondajelor, vegetarienii au valori ale indicelui de masă corporală mai scăzute decât decesele cauzate de bolile cardiace ischemice mai mici decât non-vegetarienii. În același timp, vegetarienii au niveluri mai scăzute de colesterol din sânge, tensiune arterială mai scăzută, rate mai mici de hipertensiune, diabet de tip 2 sau cancer de prostată sau de colon ", adaugă medicul.

Dieta include și cunoștințe

Desigur, acest lucru se aplică numai dacă veganul sau vegetarianul au mare grijă să furnizeze suficient din acești nutrienți. Practica clinică arată că veganii și vegetarienii sunt, în general, expuși riscului de vitamina B12, calciu, fier, iod și acizi grași omega-3. „Veganismul și vegetarianismul sunt stiluri de mâncare care necesită cunoștințe deosebite pentru a asigura supraviețuirea unei persoane sănătoase fără necesități nutriționale crescute”, arată medicul intern ceh MUDr. Pavel Kohout. În ciuda beneficiilor și riscurilor potențiale, persoanele care nu mănâncă carne se pot lăuda cu un bonus frumos - conform multor studii, sunt tovarăși de pat mai buni, mai eficienți și mai prolifici. Și acestea sunt motivele:

O mai bună circulație a sângelui

Potrivit serverului MedicalDaily.com, în special la bărbați, o dietă fără carne are un efect benefic asupra pereților arteriali și a circulației sângelui. În plus, carnea din fermele necontrolate poate împovăra organismul cu o serie de hormoni care duc la reducerea spermei și chiar la riscul de cancer de prostată. În plus, o circulație sanguină mai bună înseamnă un flux sanguin mai bun către penis și o erecție.

Mai multă energie sexuală

Conform acestui site, fructul are grijă de o rezistență sexuală mai bună. De exemplu, bananele conțin o doză mare de potasiu, care este un nutrient care susține producția de hormoni sexuali și crește energia. Alți afrodisiaci includ ciocolata și nucile.

Performanță fizică mai mare

Și acest lucru se aplică nu numai rezistenței fizice, ci și rezistenței fizice generale. Într-un studiu danez, vegetarienii au câștigat întreaga linie pe o bicicletă de exerciții. În comparație cu carnivorele, care au condus în bandă de rulare în medie 57 de minute, vegetarienii stricți până la 167 de minute!

Piele mai frumoasă și mai fină

Dacă sunteți vegan sau vegetarian, pielea dvs. este îngrijită în principal de conținutul masiv de vitamina C din fructe și legume - esențial pentru metabolismul colagenului, care crește elasticitatea pielii. Potrivit unui studiu publicat în revista Dermato-Endocrinology, o dietă bogată în calorii, grăsimi și carne poate ajuta la acnee. Leucina, un aminoacid din carne, face exact opusul - reduce conținutul de colagen și poate contribui la inflamația pielii de pe față.

Parfum parfum

Potrivit unui studiu din revista Chemical Sense, dacă ești vegan, corpul tău miroase mai sexy. Bărbații care urmează o dietă fără carne miroseau mult mai atractiv și mai plăcut și mai puțin intens decât carnivorele. Se spune că consumul de carne roșie poate avea un efect negativ asupra mirosului dumneavoastră.

Stare mai bună

Consumul de fructe și legume crește și nivelul serotoninei - hormonul fericirii. Și o bună dispoziție, desigur, poate duce la o dorință sexuală mai mare. Potrivit unui studiu publicat în Nutrition Journal, cei care nu mănâncă carne tind să fie mai fericiți și mai puțin stresați decât cei care mănâncă. Echipa atribuie acest fapt prezenței acizilor grași, în special acidului arahidonic - o sursă animală de acizi grași omega-6 care poate provoca schimbări ale dispoziției.