Vrei să arzi cât mai multe calorii în cel mai scurt timp? Sau ar fi nevoie să slăbești câteva kilograme? Una dintre cele mai bune activități fizice pentru pierderea în greutate este alergarea. Ei bine, dacă ești unul dintre cei care au o rezistență naturală la alergare sau chiar îl urăsc și totuși încearcă să alergi câțiva kilometri în timpul săptămânii, dar tot nu te umple, atunci există și alte sporturi care te ajută să slăbești și chiar să-ți întărești mușchii.
Activitatea sportivă ideală este săritura
Există mai multe modalități de a sări
- znožmo,
- pe un picior,
- înainte sau înapoi.
Sfat de viață: Dacă sunteți începător, unele exerciții vă vor fi mai dificile de la început, astfel încât este mai ușor să începeți să săriți.
Câteva reguli despre cum să sari corect
Sfat de viață: Alege-ți obiectivul de plecare, fă calm 60 de salturi/1 min.
Cu siguranță te vei îndrăgosti de coarda de sărit modernă
Stiai asta…?
De asemenea, vă puteți întări antebrațele și încheieturile prin sărituri?
- Vihadlo - calea către un personaj frumos în blogul SPORTline
- Dieta de ridiche de trei zile Pentru o figură mai frumoasă și împotriva mucegaiului
- Antrenorul Adele a dezvăluit trei pași simpli către un personaj grozav - Noizz
- Dansează la silueta perfectă - cedează febrei dansului - Viață sănătoasă - Femeie
- Ai poftă de caracterul vedetelor Practică ca ei!